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《让健康伴随着您》是洪教授讲座的全记录,并收录了洪教授最近总结出的大众健康知识。为了让大家能亲眼目睹洪教授演讲的风采,亲耳倾听他关于健康生活方式的福音,随书赠送洪教授精彩演讲VCD光盘两张。洪昭光教授健康箴言 一个中心以健康为中心,以预防为主——花块钱就可以预防疾病,就可以省去00块钱、00块钱的治疗费,那我们何乐而不为呢?两个基点是糊涂一点,不要整天计较一些鸡毛丶蒜皮的小事 第二是潇洒一点,度量大一些,风格高一些,站得高,看得远。三大作风助人为乐、知足常乐、自得其乐,就能永葆快乐。四个的医生是自己,的药物是时间,的心清是宁静,的运动是步行。起床三个“半分钟”醒过来不要马上起床,在床上躺半分钟 坐起来后坐半分钟 两条腿垂在床沿再等半分钟。运动三个“半小时”早上起来活动半小时,中午午睡半小
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