安德鲁·韦尔曾被《时代》周刊评为“美国具影响力的25人”“全球00位具影响力人士”。代表作《自愈力》《不生病的8周计划》等都曾登上《纽约时报》书排行榜第名,全球销量超过000万册,已成为国际自然医学领域的权威著作。本书粉碎了抗衰老化妆品和激素、草药等抗衰老药物的神话,指出最有力的抗衰老就是健康的身心状态,并在身体、心理及精神三方面提出了具体的保健计划 ★学习的正确饮食,遵循抗炎饮食方案★学会运动、呼吸和压力的技巧★将生活经验记录下来与爱的人分享每个人都有机会把握自己的青春和健康,现在开始行动吧,你的身体可以更灵活自如,生命可以更自由精彩!
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