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一本适合中国人生活方式的健康指南,一份新世纪提高生命质量的珍贵礼物。洪昭光教授领衔执笔,十余位医学专家共同编写。该书旨在帮助和促进不同人群能更多地掌握保健科学知识,启迪人们珍惜健康,建立健康的生活方式并始于足下,以保证身心健康。
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本书着重介绍了国际和国内所提出的健康标准,如何建立健康的生活方式,哪些方面是不健康的生活方式及其危害,如何保持心理平衡,如何延缓衰老等。
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