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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787516925379 Author 作者 (美)霍莉·罗杰斯 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 224页 Publisher 出版社 华龄出版社 Publication Date 出版日期 2023-08-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 正念适合你吗?为什么冥想对年轻人很重要?如何洞察头脑中的多种念头?怎样更好地活在当下?如何通过正念减少生活中的痛苦?怎样用正念建立良好人际关系?在面临入学、人际、职业等方面的抉择时,如何用正念做出正确决定?……一种独特的正念方法(Koru)解答如上疑问,帮你清晰而自信地度过20几岁。你将学会如何应对压力,获得更广阔的视角,探索对自己真正重要的事,并在日渐提升的自我认知和自我理解下做出人生的正确决定,轻松应对挑战!
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