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你真的会放松吗 体育心理学家医学专家20年实践8个减压策略 《身心合一的奇迹力量》作者又一力作
情绪起伏、身体病痛,或是睡不安、吃过多,这些身心体验的背后是无处不在的压力。快节奏时代,我们无法彻底摆脱压力,不一定能躺平,但一定要懂得放松,懂得用有效的方法为自己的身心健康铸造盾牌,提升生命质量。
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为了提升绩效表现,职场人努力在工作中学习,然而传统的学习方法只关注行为,而不去解决根本性问题,即人的感知扭曲。人在高度焦虑和低接受度的情况下,就会在学习中受阻。本书基于对学习和提升个人表现的独到见解,提出职场中需要构建一个 绩效、学习、享受 三者平衡的工作铁三角,为打工人寻找工作中的自由状态开启新思路。
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职场自我提升策略,在学习和享受中实现工作自由 《身心合一的奇迹力量》作者又一力作 为了提升绩效表现,职场人努力在工作中学习,然而传统的学习方法只关注行为,而不去解决根本性问题,即人的感知扭曲。人在高度焦虑和低接受度的情况下,就会在学习中受阻。本书基于对学习和提升个人表现的独到见解,提出职场中需要构建一个“绩效、学习、享受” 三者平衡的工作铁三角,为打工人寻找工作中的自由状态开启新思路。 1. 《如何实现工作自由》有助于我们定义“学习型组织”的全貌。那些有魄力、有毅力并致力于了解学习这回事的管理者和员工们,都能在本书中找到理论和实践方法,学会将学习型组织的目的转变为日常鲜活体验。——彼得·布洛克,《赋能授权型经理:激活员工点燃创业精神》作者 2.提摩西是我们时代最好的老师之一……这位
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