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适读人群 :武术爱好者、大成拳爱好者,中老年养生健身 本书主要介绍大成拳五形动功的练法,及其对机体的作用机理;同时还辅以六大基础养生桩法,从而使习者动静结合内外双修。此外,还针对常见的病症,介绍了临症康复法以及选功方法和注意事项。希望广大读者能从中得到启示,合理地选练养生健身功法,更好地把握练功尺度,一旦领悟其奥妙所在,将受益无穷!
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