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何倩倩于2005年远赴印度修学Iyengar瑜伽体系,回国后将20年的健身教学经验,结合印度之行的学习的成果编排出一整套既适合中国人体质特点,又能调理改善都市人亚健康状态崭新的瑜伽教学体系。调理瑜伽 通过内在调理,让健康的气色和状态从内到外地显现。.放松大脑六式——减压、松心、缓解失眠。2.滋养颜面八式——增加对头面部的血液供应、红润面容。3.活化颈椎七式——增加颈椎生理曲度活络和促进颈椎周围的气血循环。4.活化手臂关节七式——缓解并预防肩周炎、网球肘和腱鞘炎。5.活化脊柱八式——舒展和牵引脊柱,缓解腰背疼痛、腰肌劳损等症。6.强肺九式——促进胸廓扩张,增强深呼吸能力。7.强胃六式——增强肠胃蠕动功能,缓解胃下垂等症状。8.强肾八式——加强肾脏功能,预防肾结石。9.清肠五式——来源于古印度的清肠方法。0.调理女性生理
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