这是一本全方位教你如何保证优质睡眠的书籍。作者从睡眠基本知识发端,围绕寝具、饮食、运动、按摩、习惯等多个方面,告诉我们如何拥有良好的睡眠,从而享受美好的人生。随着现代生活压力的加大,人们逐渐忽略了身边的宝——睡眠。有时候为了工作,有时候又沉迷于娱乐,凌晨两点以后睡觉是常事,久而久之,身体的不适开始显露出来。不要等到身心受到百般折磨后才后悔,保证良好睡眠好好生活吧!
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正版图书 睡眠调制健康生活 光明日报出版社 9787511288394 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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