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体质,是指人体在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的综合的、相对稳定的固有特质,体质类型和状况不一样,则治病及养生方法各有千秋。因此,“测”清自己的体质,因人施养,就能在生活的一点一滴中获得健康,掌握自己健康的主动权。养生之前要“测”清自己的体质。否则,极有可能“养生不成反伤身”。人的体质分为九种,每种体质都有各自的特点,我们要读懂自己的身体,必须先弄清楚自己属于哪类体质,自己的身体到底需要什么。再依据自己的体质类型,选择怎样合理膳食,怎样科学起居,怎样顺应一年四季,怎样防治疾病,这就是体质养生。《调好体质不生病》通过九种体质的不同特征、外在表现及易患疾病,让您清楚地认识自己的体质类型,找到专属于自己的养生保健方法,从而读懂自己的身体,获得真正的健康。《调好体质不生病》由张卫
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