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如果你经历过颈部和背部疼痛,你会想要答案,你会想要缓解疼痛的方法。《颈背疼痛康复手册》会告诉你这两方面的知识。 在这本书中,颈背部健康方面的专家联合起来,为读者们提供*的研究、专业的见解和有效的方案来预防和缓解该部位的不适与疼痛。你会从本书中找到如下问题的答案: 为什么我的颈部或背部会疼痛? 我能做些什么来缓解不适? 我如何能防止疼痛再次发生? 我有严重的或使我衰弱的情况吗? 医生对于我的状况做出的诊断正确吗? 手术是我*正确的选择吗? 通过一系列问题,你将了解不适的原因,确定*方案来缓解疼痛。你将学到,简单的生活方式改变、姿势改善和牵伸练习就能预防疼痛再次发生。*重要的是,《颈背疼痛康复手册》使你能掌握自己的康复进程,不再面临由于疼痛不适所导致的恐惧和不确定感。 无论你*次经历严重
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787500960461 Author 作者 (丹)延斯·邦斯博,(丹)杰斯帕·安德森 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 132页 Publisher 出版社 人民体育出版社 Publication Date 出版日期 2021-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 你的球员力量训练的方式是否有效?如何以好的方式将力量训练融人训练计划?如何通过力量训练帮助球员避免损伤? 正确运用力量训练,可以使球员跑得更快,跳得更高,射门更有力量,更好地完成加速以及更迅速地完成变向。力量训练或许没有你想象的那样复杂,训练能够带来显著的改观。 《足球力量训练/足球体能训练丛书4)》两位世界知名专家为您解读如何对足球运动员进行科学、有效的力量训练,并提供实际训练的指导,以
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《何塞·穆里尼奥的皇家马德里·战术分析:防守》全面分析了皇家马德里队的防守战术,其防守战术在比赛制胜中发挥了至关重要的作用。在2011—2012赛季西班牙足球甲级联赛中,皇家马德里队共进121球,仅失21球。《何塞·穆里尼奥的皇家马德里·战术分析:防守》分析了皇家马德里的4—2—3—1阵型、每名球员的职责,以及在比赛各个阶段中球员的站位和跑位。
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