走出失恋:分手后的自我治愈 这是一本比较全面的分手自我治愈指南,包含了认知行为疗法、正念减压法和积极情绪等诸多科学的练习方法,引导你快速且优雅地从分手中成长和恢复。
本书引自美国,主要讲述的是分手后的自我痊愈,与修复或挽回恋爱关系无关。主要讲述了:与恋爱相关的心理学理论、MOMF、失恋后的生存技能、失恋后悲伤的各个阶段、恋爱关系中与感受相关的一些理论、理解并克服不忠行为、如何应付人渣、如何确立边界、如何平和的离开,如何翻篇。本书不只是写给那些被分手的人,也适用于渴望继续恋爱关系却因不合适而主动提出分手的人,是一本比较全面的分手自我治愈指南。
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