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《黄帝内经十二时辰养生法》详细解读中医经典作《黄帝内经》里的十二时辰养生法,向读者传授天地人全方位时辰养生要诀。书中还汇 集了古往今来,中医名家的养生精华、历代中医养生名*中的养生妙方,帮者全面而深入地理解中医养生智慧,并从日常生活着手,掌握十二时辰、十二经络的养护方法。其中,有很多简单实用的方法,有可以做着吃的,。有按摩穴位的,还有健身劋,书中告诉我们从早到晚,一天十二时辰中,什么时候应该做什么,怎么做对身体*有益,可以防治什么疾病,全家老小都用得上。书中语言通俗易懂,无论有无中医基础均能学就会,每个人者可以根据十二时辰养生法来调整脏腑平衡、阴阳平衡,以激发人体自我修复潜能,从而做到顺时养生,达到强身健体,摆脱亚健康的困扰的目的。“人与天地相参也,与日月相应也”。《灵枢》中的
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《黄帝内经十二时辰养生法》由董广民编著。古人根据自然界的阴阳变化,将一年分为四季。一日分为四时。为划分方便,又根据十二生肖中动物的出没时间将一天划分为十二个时辰,从半夜子时(23时)算起,分别为:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。在中医文化中,十二时宸与人体的十二经络息息相关,《黄帝内经·灵枢》中云:“经脉流行不止,与天同度,与地同纪。”古人发现,人体的经气就如同潮水一样,随着时间而在各经脉间起伏流动,有其特殊的盛衰规律,刚好与十二时辰一一对应。二者的对应关系如下:子时(足少阳胆经),丑时(足厥阴肝经)、寅时(手太阴肺经)、卯时(手阳明大肠经)、辰时(足阳明胃经)、巳时(足太阴脾经)、午时(手少阴心经)、未时(手太阳小肠经)、申时(足太阳膀胱经)、酉时(足少阴肾经)、戌时(手厥阴心包经)、亥时(
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