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《自己的身体会说话:察颜观色知健康(白金典藏版)》所涉及的身体异常症状十分广泛,介绍的自诊方法简单易学、随时可用,讲解通俗易懂、人人可学,养生保健措施操作简便、行之有效,是一部中国人自己的自查、自诊、自疗的保健全书。
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蔬果中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪等物质,合理均衡地食用不仅可以维持身体的正常运转,加强身体对营养的吸收,而且蔬果中某些特殊的营养成分还会提高人体对疾病的抵抗力及免疫力,减少疾病对我们的侵害。每天多摄取蔬菜和水果的确很重要,但要保持营养平衡并非易事。每日食用500克以上的蔬菜、水果才能满足人体对维生素最基本的需求。每天要吃下超过500克的水果和蔬菜,对于大多数人来说不太容易实现,而将这些蔬菜和水果榨成汁,当作饮料,就容易多了。因此,越来越多的人开始爱上喝这种补充营养、调理体质、养生保健的新方式。水果榨汁,蔬菜榨汁,蔬菜和水果搭配榨汁,花样繁多,口感、健康功效各有千秋。人们可根据自身体质、养生保健需求、口味偏好来选择。果汁是以水果为原料,经过物理方法如压榨、离心、萃取等得
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《中国人该怎么吃(白金典藏版)》本着“预防胜于治疗”“防患于未然”的思想和“科学配餐是不用资金投入,就可以提高和改善健康状况”的科学理念,详解中国人该怎么吃更安全和营养,怎么喝更健康,如何在一年四季进行自我养生保健,如何去养护我们身体的阳气,如何养护五脏六腑,阐述了“寓医于食”的道理,旨在帮助理解和掌握简、便、廉、验的“食疗”方法,轻松地达到健体强身、防病治病、延年益寿的目的。
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现代社会,中国人的膳食结构发生了很大的变化,随着人类社会文明的进步和生活水平的提高,人们对于同自身进化和健康息息相关的饮食与健康问题越来越关注。人们的饮食观已由“温饱型”转向“健康养生型”,人们的膳食状况明显改善,儿童、青少年平均身高、体重增加,营养不良患病率下降 另一方面,部分人裙膳食结构不合理及身体活动减少,引起某些慢,如肥胖、高血压、糖尿病、高血脂等生活方式病,这些疾病的患病率不断增加,已成为威胁人们健康的突出问题。膳食对于人体的健康影响是巨大的。在日常生活中,要想拥有健康的身体,人们首先应该注意膳食的科学性,一定要养成合理的膳食习惯,才能达到营养均衡保持健康的目的。合理营养是人体健康的物质基础,多样化的膳食是获得各种营养素的办法,平衡膳食是合理营养的途径。平衡膳食是指
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《家庭生活 家庭医学全书(超值全彩白金版)》的内容涉及面广,涵盖家庭健康医疗的各个方面,信息含量很丰富,是目前最全面的家庭健康医疗实用工具书之一。书中共有十四章,首先,重点讲述了常见病的诊断方法,以及急症和意外伤害的急救措施和急救的基本常识,帮者轻松掌握各种急救技能。其次,介绍了中医治病、常用中草药和针灸推拿法,让读者真正享受花钱少,无副作用的疾病诊疗方法。,按不同病症分科,用图文结合的方式介绍了各种常见病的基本常识和治疗方法,帮者轻松应对生活中的常见病。阅读《家庭生活 家庭医学全书(超值全彩白金版)》,读者能获得最权威、最专业的防病、治病、保健方案,掌握准确、实用的医学知识和信息,了解疾病真相,面对疾病,无须恐慌,无须乱投医,一些小病在家就可以处理,大病去医院时,自己多一分
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