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所谓养生,是对身心的调养,具有全过程和全方位这两个突出的特点,并强调“保健”。所谓全过程,是指养生贯穿于人的一生。所谓全方位,是指一个人各方面的养生问题,包括衣食住行、生活起居等方方面面,既有时间要求又有空间要求。遵循四季时令的变化进行养生保健,是中华民族养生学的精髓,其重点在于“顺时养生”,即顺应四时阴阳变化,调节人体五脏。《四季养生》一书,以一年四季的更迭为主线,紧扣春、夏、秋、冬时序更迭,温、热、凉、寒气候交替,突出“应天顺时”这一养生保健中最核心的问题。全书按春、夏、秋、冬四季分为四篇,分别从养生保健、饮食、常见病预防、护肤塑身、性事、居家、出行、运动等八个方面,系统阐述了一年四季如何养生保健。
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