摆脱边缘人生 25则人际攻略,打造有归属感与自我价值的人生 所有的痛苦,都来自内在的冲突—— 走出情绪泥沼,治好你的社交焦虑症,喜欢自己,是摆脱边缘人生的第一步
一个人何以会走到边缘地带?为何找不到有效的人际互动技巧?能否觉察自己在人际互动中的困境?唯有探索这些问题的答案,才能提升经营人际关系的能力。喜欢自己,善用 我讯息 、立下人我界限、允许自己不完美,以及学会过滤无谓的批评等,都能让人获得归属感与自我价值。 本书为专业心理咨询师所写。书稿分为三个部分,分别从打造坚韧心态、如何进行有效互动、如何提升冲突解决能力进行叙述,案例结合分析,理论结合实操,是一本上佳的通俗心理类读物。
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