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儿童少年趣味体能是指根据儿童少年的身心发展规律,运用多种多样的练习方法和手段,使其在体能练习中找到乐趣、产生兴趣,从而自主积极地学习和锻炼,提高力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等体能。儿童少年趣味体能练习的意义不仅仅在于改善身体形态,提升体能水平,还可以提高心理健康水平及社会适应能力。每一种运动体能在儿童少年时期有机体自然生长发育的基础上,在某些特定的年龄阶段发展较快,呈现出发展的时期,即儿童少年体能发展的敏感期。把握儿童少年体能发展的敏感期,根据儿童少年身心发展特点,把身体发展状况和专项运动的要求结合起来,选择适宜的运动负荷,在相应的年龄段有针对性地安排相关体能练习,采用趣味性强且能激发练习兴趣的方法,能更高效地提高儿童少年体能水平。《趣味体能》一书由经验丰富的中小学老师编写
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