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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787530483886 Author 作者 (美)马克·瑞比托(Mark Rippetoe) 著;杨嘉辰 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 344页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2016-09-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 由马克·瑞比托著的《力量训练基础(用5种杠铃动作极速发展身体实力)》被称为是“很好的、很有用的健身用书”。《力量训练基础》如今已更新至第3版.在*竞争性的优选健身教学市场内累计销量超过了300,000册。这本书与《力量训练计划设计》第3版一起形成了力量训练的一种简单的、富于逻辑性的、实用的方法。《力量训练基础》第3版已被翻译成德语和韩语.还有更多的国家计划在不久的将来引进这本经典之作。这本
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力量训练计划:用精准计划极速提升力量和运动表现 9787530488065
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787530488065 Author 作者 (美)马克·瑞比托(Mark Rippetoe),(美)安迪·贝克(Andy Baker) 著;王龙飞 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 239页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2018-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 训练和锻炼是不同的。“锻炼”只是为了满足身体需要而进行的身体活动,它的目标是产生当下的效果,包括锻炼期间以及锻炼刚结束时你想要的感觉。“训练”是为实现长期目标而进行的身体活动,相关的计划是为实现这一目标专门设计的。训练是专业运动员为了赢得比赛胜利、有进取心的训练者为了提高自身水平而进行的身体准备过程。 马克·瑞比托、安迪·贝克著的这本《力量训练计划(用精准计
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