力量训练原理(用七大核心原理科学提升力量) 本真正讨论力量训练基本原理的书;学透肌肉与力量增长的核心原理;国际运动科学领军人抗鼎之作;经历全球数十万健身爱好者和专业运动员实践验证
★本真正讨论力量训练基本原理的书; ★畅销全球,经历数十万健身爱好者和专业运动员实践验证; ★学透肌肉与力量增长的核心原理; ★国际运动科学领军人抗鼎之作; ★一本书帮你建立起自己的训练知识框架; ★深度剖析力量训练七大核心原理;掌握制订训练计划的核心依据; ★系统呈现力量训练领域科学成果,帮助你持续突破瓶颈; ★高效的疲劳管理策略,让你的训练事半功倍; ★书中提供详细的训练方案,便于将科学理论变为实际行动; ★根据不同需求,合理安排强度、组数、次数、组间歇,拒绝 盲目 训练! ★只有正确的理论认知才能更好的指导实践。
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