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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787571416492 Author 作者 (美)史蒂芬·洛 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 488页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2022-03-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书是读者眼中的“训练圣经”,作为一本综合性指南,它通过近500页的内容为读者提供了体操和自重力量训练的丰富信息,是名副其实的训练金矿,值得每个人去深入挖掘。史蒂芬·洛深入研究了力量训练背后的生理学,并结合自身的训练经验,提炼出一套高度系统化的方法,帮助读者为严酷的自重训练做好充分的身体准备,带领他们踏上一段以力量为导向的自重训练旅程。本书包含很多其他书籍没有的内容,比如关于健康和伤病管理的信息、影响成
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