我爱酸奶 ( 本在家自制酸奶全书配方100%试验简单易做) 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是本在家自制酸奶全书,是绿色生活的好读物。一共介绍了73款酸奶、奶酪以及酸奶奶酪美食的制作方法,让大家可以在家里制作可口的酸奶和奶酪。
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素食与运动营养:提升训练效率、身体恢复速率和运动表现的专家策略
1.为什么通过素食可以限度地提高营养水平、获得的训练效果,以及如何通过素食获得所有必需的宏量营养素、维生素和矿物质,你可以在本书中寻找到答案。 2.学习成功的运动员的经验,了解他们在进行低强度、中等强度和高强度的运动训练时如何正确地搭配素食以满足身体对糖、脂肪和蛋白质等需求。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787571426637 Author 作者 (美)D.埃内特·拉森-迈耶,(美)马特·鲁希尼奥 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 380页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2023-02-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书旨在帮助你通过科学地选择食物来优化你的训练和运动表现,提升你的健康水平。本书审视了提高运动表现的近期新信息并提供建议,介绍了一名忙碌的运动员如何通过素食饮食轻松满足身体对糖 a、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的需求,还包含了自我饮食评估及根据自己的训练和健康目标制订饮食计划等内容。本书还探讨了许多令运动员困扰的话题,如增肌、维生素和矿物质补剂及运动补剂的问题;阐释了近期新的
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我爱酸奶 (法)德鲁埃 著,(法)维耶尔 摄,杨晓梅 译 北京科学技术出版社【无忧售后 放心购买】
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素食与运动营养 (美) D.埃内特·拉森-迈耶, (美) 马特·鲁希尼奥 北京科学技术出版社
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素食与运动营养 利用素食来提高运动表现的运动营养学,数十年的循证研究
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素食与运动营养 运动健身 食谱 生活 代谢 营养学 北京科学技术
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本套丛书已经出版英语、德语、俄语、意大利语、西班牙语、葡萄牙语、韩语19种语言的译本! 法国Larousse出版社经典百科丛书,北京科学技术出版社“青少年科普长廊” 开拓你视野,增加你学问。 《拉鲁斯权威历史》是一套从法国拉鲁斯出版社原版引进的、专为小学生编写的世界经典百科丛书,内容涉及自然、科技、动物、社会、历史、人文等各个领域。
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我爱酸奶 **本在家自制酸奶全书,绿色健康,简单易做,100%成功保证!另附近20款奶酪及奶酪美食,一起轻松完成!
酸奶是一种非常健康的饮品,它是由牛奶发酵而成的。现在,已有越来越多的人在家里自制酸奶。在家自制酸奶的好处很多:首先是可以保证自然、健康,其次是可以根据自己和家人的口味随意调配。 制作酸奶的方法很简单,不过,掌握好温度是先决条件。因为在制作过程中牛奶必须保持在合适的温度(40~45℃),再加入若干种菌。如果牛奶的温度太高,乳酸菌会被杀死;如果温度过低,牛奶就无法顺利发酵。酸奶机可以为酸奶的制作提供**环境,是自制酸奶*方便的工具之一。当然还有其他工具,如压力锅、烤箱等,我们会在后面一一介绍。 自制的酸奶不仅味道可口,还有非常明显的养生功效: 1. 酸奶的酸味温和适中,能提高人的食欲。 2. 酸奶含有丰富的钙、蛋白质、维生素和氨基酸等营养成分,这些营养很容易被人体吸收利用。 3. 酸
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