与情绪和解 美国热销超过600000册,已售出中、韩、德、俄等7种语言版本。 ◎4种情绪类型详解,帮你改善人际关系,也改善自我的心理控制力。 ◎列出明确的情绪处理步骤,有效解决冲突、修复关系。
与其研究阅人术、读心术、厚黑学,不如先管理好自己的情绪。与情绪和解是 自控力 的*课。 美国亚马逊五星好书,原版畅销600000册。 情绪的四种类型:事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集 石头 伺机报复者。前两者让人际关系乱糟糟,是 情商低 的表现;后两者则是虐待自己,甚至压抑出心理问题,是 缺乏自控力 的表现。书中针对四种情况,详尽讲述了应对方法。 献给常常被情绪左右,要么跟自己较劲、要么发泄完情绪就后悔的所有人。 书中集结大家应对抓狂、压抑、失控、焦虑的经验,换取全新的东西:新的观点、新的方法、新的我、新的你。一起开启这不完美的进步,将会是十分美好的事。 不使用专业用语,好读好懂;附有情绪反应测验,找出自己的类型,对症下药;贴近日常生活的案例,各种情绪问题都可以应对
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本书针对人们常见的四种情绪反应类型 事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者,以充满启发且实用的方式,引用了作者亲身经验、各种生活范例,告诉我们 ·当你和重要的人发生冲突时,该如何挽回?·受到伤害时,要如何平静地面对已被损害的关系?·分辨你是哪种类型的反应者,借此增进自己的沟通力·管理压抑/爆发的情绪,少做让自己后悔的举动·面对之外的事情,却不会失控,借此获得深刻的平静感只要用对方法,就可以让情绪为我们所用,而不是跟我们作对。一旦与情绪达成和解,平静和谐的人际关系也就悄然而至了
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