沉默的另一端 我们如何应对内心的脆弱、恐惧、孤独和迷失?一位心理医生的抑郁疗愈之旅·真诚、温暖又专业的抑郁症应对指南.告别褪色人生,重拾对生活的热情.
★一位心理医生的抑郁疗愈之旅,让你真正认识抑郁症。 ★送给有同样困境的读者的心理自助读物。作者以心理医生和抑郁症亲历者的身份,亲述自己走出抑郁的经过。了解抑郁症患者正在经历什么,才能找到准确应对的方法。 ★真诚、温暖又专业的抑郁症应对指南,告别褪色人生,重拾对生活的热情。 ★揭露抑郁症的各种来源,学会处置我们内心的脆弱、恐惧、孤独和迷失。即使无法跨越心中的障碍,也不必活在深渊的边缘。
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1.本书是艾扬格瑜伽学院指定用书,是继《艾扬格女性瑜伽》之后艾扬格瑜伽学院推出的又一部女性瑜伽力作。内容更全面,体式更精准,方法更专业。2.《瑜伽》杂志前执行主编琳达·斯帕罗、《瑜伽》杂志编辑顾问帕特丽夏·瓦尔登携手合作。在美国,两位作者是瑜伽界的代表性人物,堪称瑜伽的代名词,且两位都已连续二十多年在世界范围内开展女性瑜伽教学实践活动。3.本书是专为女性打造的瑜伽练习指南,针对女性一生的四
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787573005168 Author 作者 (美)琳达·斯帕罗,(美)帕特里夏·瓦尔登 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 448页 Publisher 出版社 海南出版社 Publication Date 出版日期 2022-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 作为现代女性,我们身处一个迅速变化的世界之中,我们正面临越来越大的工作压力、家庭责任。我们更快地奔跑,更努力地工作,更细心地照顾身边的人。我们需要属于自己的时间与空间,我们的身体和精神需要得到快速修复,代表时尚、美丽、健康的瑜伽无疑是优选的选择。越来越多的研究表明,瑜伽习练、呼吸技巧和冥想的减压效果非常显著。然而,尽管瑜伽相关书籍已有很多,却大多关注其对身体、情绪和灵性层面的益处,很少
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