本书以中国古代“天人合一,顺应四时”养生法则为基础,重点介绍了季节变换、节气交替中的养生方法,其中收录了古代*行之有效、*有价值的养生功法及食疗方剂,并结合现代一些科学的食疗理论及锻炼方法,使读者能够轻松掌握延缓衰老、永葆青春及祛病延年的秘诀。
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中国古代“天人合一”的哲学观念认为,人与自然秩序合契参同,自然界的兴衰枯荣都会对人体健康产生影响,养生健体须要“顺应四时”,根据节期变化安排饮食、起居、劳作以及房事等活动的节律与禁忌,只有这样才能达到阴阳调合,颐身养神、祛病延年的效果。农历的二十四节气具体反映自然气候变化,传统养生学很重视根据节期时令健体养生,提出了“春夏养阳,秋冬养阴”的认识和按照季节保健强身的方法,并为后人留下了大量珍贵的时令养生著述。本书从历代经典著述中辑录钩沉,汇萃精妙要论,将现代医学知识与传统学生理念有机融合,为人们在不同季节时令里安排日常起居,调控饮食男女提供了养护方法、药膳食谱及医保知识。本书融经典性、趣味性、知识性与实用性为一炉,能使读者在轻松的阅读中掌握养生保健要诀,将会陪伴您度过健康愉快
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