哈他瑜伽 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《哈他瑜伽》是美国瑜伽界公认的秀教练马丁·柯和布鲁克·布恩的代表作,深受瑜伽练习的者喜爱,被称誉为“带来完美体验和享受的瑜伽指导书”。曾连续8个月在《纽约时报》健康类书排行榜上名列前茅,是近年欧美最的瑜伽指导书之一。《哈他瑜伽》精心编排了哈他瑜伽中9类近80种姿势,以及个哈他瑜伽套路,内容由易入难,讲解简明易懂,示范清晰直观,能帮助练习的者轻松练习的哈他瑜伽,享受到哈他瑜伽给身体和精神方面所带来的益处,如改善精神状态,增加力量,提高身体灵活性,降低血压,预防及治疗一些常见疾病等。《哈他瑜伽》既可作为瑜伽培训班指导教材,也适合练习的者在家自己练习的。对于每一个姿势,书中不仅详细讲解了动作要领,而且还分析了它的生理功效和心理功效,并科学地指出了它的不适宜人裙。并针对不同级别的练习的者
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