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本丛书介绍了五脏(心、肝、脾、肺、肾)的养生方法与食疗,图文并茂,一目了然,简单易懂,是家族养生的参考书。 陶弘景在《养生延寿录》中所言,“养性之道,莫大忧愁大哀思,此所谓能中和,能中和者必久寿也。” 肾脏的养生方法与食疗,肾虚有阴阳之分。一定要对证调补。肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。
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