6000步与健康零距离 【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
知“足”常乐。要使身心健康，就应多动足趾多行走，使“足”经常处于灵活的状态。行走运动，包括散步式慢速行走和正常速度行走。其大受益者是生活和工作中终日坐着的人，如学生、公务员、白领、中老年朋友等。《6000步与健康零距离》以《中国居民膳食指南（2007）》提出的“建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动，如果身体条件允许，进行30分钟中等强度的运动”为经线，以卫生部疾病预防局发布的《个人身体活动指导方案》为纬线，为您打造一整套6000步运动量健身方案，为您提供6000步活动计划及具体锻炼项目，并奉上诸多切实可行的建议，帮助您充分利用有限的时间实现的身体健康状态。
¥6.07定价：¥64.17 (0.95折)
