完美孕前准备(汉竹) 忍不住要推荐给闺蜜的备孕良方:算准排卵+孕前检查+身心调养+对症治疗。让你轻松怀,放心怀,幸福怀!
本书围绕孕前准备的各方面展开,希望能给读者全面而细致的指导。开篇通俗简单地介绍怀孕发生的机制;接着讲解孕前检查的必要性和具体内容;告诉你怎么找准神秘的排卵期获得好孕,强调健康生活方式有利怀孕;详细列出备孕期女性和男性饮食要求,并给你轻松易学的菜谱,让你吃出好孕;教你缓解备孕期紧张的小技巧,减压备孕,告别假孕;给特殊女性整理出备孕要点,让大龄、甲亢、甲减、二胎、三高女性不再恐慌;指出常见不孕病症,让你对症治疗好孕来。了解这些,备孕夫妻一定能怀得上,孕得棒,轻松升级当爸妈!
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书的特点是全而细,不仅时间跨度大,贯穿了从备孕到怀孕、分娩、产后恢复、新生儿护理的全部内容,而且注重细节,将每一个阶段的特点和注意事项都说清说透,而不是点到为止,真正让读者知其然,知其所以然。 备孕篇中,用轻松、诙谐的语气和深入浅出的文字将优生优育知识呈现在读者面前,让他们懂得做孕检的重要性、怎样避免不孕不育、如何孕育高智商宝宝…… 怀孕篇中,将孕10个月里大家*关注的体重、产检、饮食、生活一一进行详解,并针对产检大夫没有时间解决孕妈妈的日常疑问这一现象,我们在千万名孕妈妈中精心挑选出关注度**的问题,由专家集中解答。同时,本书还将孕期常见不适、孕期运动、正确的孕期姿势和准爸爸必知这些内容都单独进行了划分,让读者清晰了解孕期知识。 分娩篇中我们力求让每一位产妇都了解
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你知道吗?产后 6 个月是瘦身的黄金期;脊椎和骨盆是瘦身的两大关键;哺乳一天就相当于快走 2 公里;吃不饱,只能越减越肥;只要掌握技巧,月子里就能开始瘦 很多产后新妈妈之所以没有瘦下来,不是因为难减,而是因为没有掌握正确的方法,在哺乳期里,很多新妈妈吃得多、吃得好,身体迅速长肉了,但是奶却没有多少,或者要保证乳汁,只能多吃,*后宝宝吃饱饱的,妈妈也变成了胖妈妈,瘦身一下就变得很难。其实,产后新妈妈完全可以不经历这些的。 在这本书里,从新妈妈容易增重的部位出发,从头到脚收录了*有效的新妈妈减肥方法,引导新妈妈要如何抓住产后瘦身 黄金期 ,分阶段地瘦身,月子里不能减肥该怎么做,哺乳期里该怎么吃,怎么运动,局部肥胖的新妈妈该怎么减,以及还有**有趣的亲子瑜伽,相信能够满足妈妈们的所有愿望
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