减脂瘦身一日三餐 视频版(汉竹) 低卡减脂健康餐解馋不长肉,低热量主食、可口热菜、快手沙拉、清爽汤粥、低糖点心……一日三餐愉快地吃,痛快地瘦。美食作家@罗生堂@梅依旧@膳叔鼎力推荐。
一直说减肥,却从没有瘦下来? 懒得做运动,又很难抵挡美食诱惑? 想要尝试减脂餐却嫌制作麻烦? 上班族常常面临工作节奏快、作息和三餐不规律等问题,随之而来的就是挥之不去的 压力肥 。虽然人人都知道好身材是美丽形象的关键,但是能够坚持做好身材管理的人少之又少。作者安欣身为电视台美食节目制片人兼主持人,安欣的工作非常繁忙,但是在台前幕后,她不仅身材窈窕,而且工作时总是神采奕奕、容光焕发,观众朋友们都认为她的美好形象和节目口碑是互相成就的。 为了优化节目内容,安欣积极向来到演播厅的嘉宾学习厨艺,稍得空闲又认真学习营养学知识;日常生活中,安欣为家人做好一日三餐,用亲手做的食物呵护、陪伴家人。 安欣常会在节目中分享自己的美丽心得,尤其会叮嘱身边的女性朋友:无论工作生活多繁忙,美丽和健康才
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《神奇的数学拼图游戏(从入门级到冲关级全4册套装)》 神奇的数学拼图游戏1(入门级) 神奇的数学拼图游戏2(进阶级) 神奇的数学拼图游戏3(挑战级) 神奇的数学拼图游戏4(冲关级) 1.一看就懂,一学就会。示例详解,让你一眼即懂,轻松掌握解题技巧。 2.简单直观易上瘾。非常直观的运算逻辑游戏,采用*简单的0~9十个数字,激荡孩子的脑力。 3.由易到难,循序渐进。四册书难度依次升级,每册书又分别设置五个难度等级,循序渐进提高算数思维,越战越勇,成就神奇大脑。 4.参考答案,解惑答疑。附参考答案,便于随时核对,解惑答疑,做轻轻松松、明明白白的小玩家。
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蔬菜沙拉就是以蔬菜为主的素食菜肴代表,它简单、美味,易于制作,并且富含多种维生素和矿物质。蔬菜中含有的维生素C、维生素E、纤维素以及胡萝卜素,除了能开胃消食、美容瘦身外,还在提高人体免疫力、预防疾病方面发挥着重要的作用。参照本书步骤制作,一道美味无比的蔬菜沙拉就会在你手中轻松完成。即使你毫无做菜经验,只要跟着本书的指导,就可以在家亲手完成,几分钟即可搞定。 更多精彩好书请点击这里: 沙拉凉拌菜的121种做法(121 道沙拉凉拌菜、8 道沙拉酱,随意搭配,轻松创造新口味,丰富的高纤维蔬菜 高营养肉品,开胃爽口)
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★轻食当道,营养健康 排解毒素、改善肠胃、提高免疫力、缓解压力、护肤养颜, 只要选对食材,合理搭配,一碗好沙拉就可以轻松达到以上目的。 ★沙拉凉拌菜,一本就搞定 详细讲解制作沙拉所使用的材料、调料,烹饪步骤清晰,制作要点详略得当, 让你一看就懂、一学就会,轻松享受烹饪带来的乐趣。 更多精彩好书点击这里: 大厨教你巧手拌蔬菜沙拉(一分钟教会你做蔬菜沙拉!)
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建筑模型的制作过程是建筑设计与再推敲的过程,同时也是检验设计图纸与设计方案是否具备可行性的过程。建筑模型可以立体化、真实化地表现设计理念,对建筑设计有很大帮助。由浅入深地了解建筑模型制作知识,能更好地从科技角度与艺术角度重新定义建筑模型。 学习建筑模型制作技术的好处:(1)探求理想方案,完善设计构思。(2)展示建筑与环境实体效果。(3)指导实际施工。(4)展示业绩,进行销售宣传。本书还配有视频教程,扫描二维码即可看视频学习。
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神奇的数学拼图游戏全4册 神奇大脑系列入门级/进阶级/挑战级/冲关级 数学拼图逻辑思维游戏增强运算能力书籍 青少年学生头
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神奇的数学拼图游戏1(入门级)荣获法国雷平发明展金奖 风靡亚洲、欧洲等数十个国家,超直观运算逻辑游戏,开发、激荡你的脑力,强化四则运算能力。
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神奇的数学拼图游戏 1(入门级) 江苏科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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神奇的数学拼图游戏 2(进阶级) (法)拉美西斯·布恩科·沙弗 江苏科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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神奇的数学拼图游戏 3(挑战级) (法)拉美西斯·布恩科·沙弗 江苏科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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神奇的数学拼图游戏 4(冲关级) (法)拉美西斯·布恩科·沙弗 江苏科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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神奇的数学拼图游戏1(入门级)荣获法国雷平发明展金奖 [法]拉美西斯·布恩科·沙弗著凤凰含章出品 江苏凤凰科学技术出版社
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全4册 神奇的数学拼图游戏 神奇大脑系列 一套趣味深度效能三效合一数学游戏书 强化四则运算能力数学逻辑思维能力 亲子互动
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神奇大脑系列:神奇的数学拼图游戏 4(冲关级)(荣获法国雷平发明展金奖) [法]拉美西斯·布恩科·沙弗 江苏凤凰科学技术
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沙滩上的童话(手绘彩插珍藏版) 中小学推荐阅读书目充满诗性语言和生命探讨意义
★唯美童话重现诗般美好世界。 国际安徒生奖 提名作家金波的代表作,将童话与诗歌完美结合,用诗般语言为孩子们讲述一个又一个美好故事。 ★精美插画与文字相得益彰。每一个故事和诗歌都配上了一幅精美的插画,让小读者们在阅读文字的过程中欣赏到插画,用强烈的视觉冲击为文字增光添彩,图文并茂。 ★大胆想象打造童话王国。在本书中,读者可以化身诗歌或故事中的主人公,在童话的王国中探险,感受爱与温暖。
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穿指流沙细数年华—那些发人深省的英语哲理美文 精选国外名家经典作品,中英双语呈现;精美彩色插画,感受唯美画面;附赠音频
1.本系列丛书还有:《梦与莲花 泰戈尔浪漫诗选》《路未央花已遍芳 那些动人的英文诗》《鲜花与尘土 泰戈尔哲理诗选》《世间所有相遇,都是久别重逢 纪伯伦散文诗选》。 2.本系列丛书之《穿指流沙细数年华 那些发人深省的英语哲理美文》收录多篇海外名家作品,如海明威的《真正的高贵》、梭罗的《热爱生活》、培根的《论学习》、塞缪尔 斯迈尔斯的《与书为伴》等。这些文章谈人生,论哲理,无一不闪现着作者深邃的智慧和厚重的体悟。 3.书中配有彩色油画插图,切合文意,典雅唯美。优美的英文篇章,传神的中文翻译,让您如与作者面对面交流,带您开启一程诗情画意的心灵之旅。 4.清新隽永的篇章,温馨励志的话语,如涓涓细流,滋润我们的心田;酸甜苦辣的经历,指点迷津的智语,如璀璨明星,引领我们冲出人生的迷茫,勇往直前。 5.扫
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不药而愈 佛德希克 沙德曼博士(法) 著 金心 译 江苏科学技术出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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★本书讲述了关于沙漠环境、特殊的动植物的科普知识!在这些奇特生物身上,我们会对沙漠整个环境有一个深刻的认识!简单明了且科普呈现丰富 ★知识点丰富,38个大的知识点,100多个小知识点,讲透沙漠科普知识 ★专业童书图画创作团队,历经3年打造;万幅分镜、线稿、色稿图;数十次修改,精益求精! ★由沙漠地区研究员供稿,专业知识老师审校,力求向孩子输出前沿科普知识
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轻食沙拉 元气果汁(汉竹) 减肥人群不可错过的轻食食谱!详细的操作步骤和教学视频,让你轻松解锁主食沙拉、蔬果沙拉、创意鲜榨果汁,厨房小白也适用!
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沙滩上的童话 手绘彩插珍藏版 金波 江苏科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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信天翁的眼睛 (美)沙夫纳 ,高荣华 江苏科学技术出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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智慧书 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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《小老鼠,危险!》是俄罗斯儿童文学巨匠塞缪尔马沙克的代表作。书中的小老鼠是每个恃爱犯熊的孩子的真实写照,书中的鼠妈妈是每位温柔耐心,因爱迁就的现实缩影。整个故事非常契合生活。 《小老鼠,危险!》的故事叙述有趣且充满了童话的韵律和节奏感 同样的叙事文字采用关键词替换的方法讲述7个层层递进的小情节,并由此构成完成的故事,让孩子容易阅读,又觉得有趣。 《小老鼠,危险!是一本既能带给孩子思考和快乐,又能引发父母反思的绘本,具有家庭教育意义。通过对本书的阅读,愿每个孩子都能懂得感恩妈妈的爱,带着爱进入幸福梦乡;愿每位妈妈都能学会为爱拒绝,伴着心爱的小老鼠成长每一天!
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食在好吃--大厨教你巧手拌蔬菜沙拉+特效养颜蔬菜果汁280例+轻瘦美蔬菜果汁288例 食在好吃-女性养生药膳食谱263例
美容瘦身是指通过各种方法使身体变得美丽、苗条、性感。有的人通过吃蔬菜来保持自己的体形,有的人通过用药物来美体,有的人则通过运动来改变自己的体态。可见生活中瘦身的方法很多,多种多样的美容瘦身方法会使有美体需要的人很难选择适合自己的方法。而本书推荐的则是一种适合每一个人的既能保证健康又能不知不觉达到瘦身美容目的的食疗法,即 一至七 饮食模式,每天1个水果,两盘蔬菜,4 碗粗饭,5份蛋白质食物,6种调味品,7杯开水、茶水或汤水。本书根据这一模式挑选出288道食谱,分别从菜、汤、羹、果蔬汁四种*有效的美容瘦身膳食入手,让读者通过饮食疗法,就能拥有美丽的容颜、良好的体形和健康的体魄。
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慢咖啡 两代烘焙师的咖啡笔记(凤凰生活) 记录品尝咖啡、寻找风味、萃取咖啡、用咖啡做美食全过程!8大主题×12个国家×18篇笔记×30道美食,扫除咖啡知识盲区。咖啡沙龙联合创始人林健良审定推荐
★两代烘焙咖啡师,将多年咖啡笔记集结成书,娓娓道来尽情享受咖啡的秘密。 ★8大主题 12个国家 18篇笔记,从咖啡品尝、产地风味、烘焙萃取到选择适合你的咖啡风格等,让你一本书读懂咖啡!还有30道 冷饮 热饮 甜点 菜肴 等咖啡美食,尽情享受美食带来的乐趣! ★一本有趣的咖啡指南,适合喜欢在家饮用咖啡的人士、好奇的咖啡怪客、勇敢的实验者、勤奋的求知者。 ★北京外国语大学荷兰语教师、资深翻译林霄霄倾力翻译,确保内容可读性。 ★咖啡沙龙联合创始人、《咖啡年刊》主编、《特尚饮》作者林健良审定把关,确保咖啡知识的专业性。 ★精美设计,封面选用特种纸,手感十足;内文收录上百幅全彩图片和手绘图,精美印刷,令咖啡迷爱不释手。
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欧洲许多学者相信,千百年来,人类思想史上具有永恒价值的处世智慧包含于三大奇书:一是马基雅维里的《君王论》,二是《孙子兵法》,三就是这本《智慧书》。如果说《君王论》主要是为那些处心积虑希望取得或保有王权的帝王而写;《孙子兵法》主要是为那些运筹帷幄的将帅而写;《智慧书》则是为每一个人而写。 德国大哲学家叔本华曾刻意将《智慧书》译成德文,尼采也赞扬此书在论述道德的奥妙方面,整个欧洲没有一本书比之更精妙。 巴尔塔沙·葛拉西安一生坎坷,经历丰富,著作良多,他的思想对许多欧洲的道德伦理学家以及德国17—18世纪的宫廷文学和19世纪的哲学产生了重要的影响。他的很多作品一出世就成为传世之作,历久不衰。 在这本《智慧书》里,葛拉西安表示,只要人们学会了某些必要的生活技巧,就有可能战胜困难与邪恶,从而获得
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内容简介 《智慧书》是7世纪西班牙哲学家、思想家巴尔塔沙?葛拉西安的作品,自647年问世以来,深受读者推崇,与《君王论》《孙子兵法》一起被誉为“人类思想史上伟大的三部奇书”。此书汇集了300余则绝妙的处世箴言,论及识人观事、慎断是非、修炼自我、防范邪恶等智慧与谋略。这些宝贵箴言历经数百年仍煜煜生辉。其文字言简意赅,对人性剖析深刻,在谈论道德问题方面更是极为精妙,显示出葛拉西安超过时代的智慧。它以一种令人感到惊异的冷峻、客观的态度,极深刻地描述了人生的处世经验,为读者提供了战胜生活中的尴尬、困顿与邪恶的种种妙策。通过这些多姿多彩的人生格言,人们不仅获得了克服生活中可能出现的逆境的良方,更能增强对生活的理解和洞察力。本书文字洗练隽永,诚为一本不可多得的好书,希望广大读者能够含英咀华,获益良
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