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你可以改变[瑞典] 迈茨·比尔马克/苏珊·比尔马克 著,朱丽娟 译江苏凤凰文艺出版社9787559403124 ; 97
作者迈茨&苏珊·比尔马克夫妇,是瑞典*受欢迎的“心灵健康教育”导师,他们的网络个人平台极为火爆,每天都能收到来自世界各地的感谢、分享与求助咨询。原因无他,是比尔马克夫妇对自身经历的坦诚讲述,及其做出的极富启发的总结和简单实用的实操,聚焦了越来越多人的关注。 比尔马克夫妇经历过一段消沉的生命周期,后来走了出来,并换来心灵成长上的收获。他们也分享这些收获,帮助很多人调整了生活的方向,重新找回自信与喜悦。 从他们这本实用的人生简明指南里,你随时可以获益良多,如: 关于焦虑:你需要知道,真相是,现实永远没有想象的糟 关于压力:每天结束时,想到坏的一面时也应该想想好的方面 关于自我:你需要分清哪些是真实的自我,哪些是取悦别人的面具 关于完美:如果不完美就不满意的话,那么永远都不会快乐 健康思维:
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