内在之美,内在之光 B.K.S.艾扬格先生作序,其女担任体式模特
本书从瑜伽习练的经典体式 头倒立式开始,详细讲解了站立及倒立体式、坐立体式、仰卧体式等不同类别体式,结构层次清晰,各部分内容带领读者逐步进入体式的习练,内容设置合理,并配有体式图片,帮助读者理解体式中各个环节的动作,有助于习练的有效性和准确性。
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本书从瑜伽习练的经典体式——头倒立式开始,详细讲解了站立及倒立体式、坐立体式、仰卧体式等不同类别体式,结构层次清晰,各部分内容带领读者逐步进入体式的习练,内容设置合理,并配有体式图片,帮助读者理解体式中各个环节的动作,有助于习练的有效性和准确性。
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