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《塞利格曼的幸福课(套装共4册)》包括《真实的幸福》、《活出最乐观的自》、《认识自己接纳自己》、《教出乐观的孩子》。《真实的幸福》《真实的幸福》是塞利格曼积极心理学的经典著作。它帮助我们解读幸福的构成,寻找幸福的方法。积极心理学心理学认为 人的幸福感基点可以调整,人们可以藉由后天的努力,改变先天人格特质的幸福水平。在这本书中,作者介绍了幸福的沟通和幸福的方法。《活出最乐观的自》在《活出最乐观的自》中,塞利格曼博士用大量令人信服的实验和调查证据告诉人们 乐观的人能在逆境中更好地成长,也更容易走上一条绝妙无比的成功之路!不过,如果你天生是一名悲观主义者,你也不用沮丧,因为书中肯定地指出 乐观是一种可以掌握的技巧!如果需要的话,你可以运用塞利格曼博士推荐的一种有效方法来改变自己悲观的生
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