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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 2200109000039 Author 作者 吴建勋、牛国平、康海、杨建铭 Format 版本 平装-胶订 Publisher 出版社 青岛出版社 Publication Date 出版日期 2015-02-01 Product Dimensions 商品尺寸 其他 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 "什么我会睡不好?是不是*一定要睡八小时?还是睡不着可以喝点酒来助眠?许多关于睡眠的迷思,影响着我们睡眠品质的好坏。本书从脑中的“恒定系统”、“生理时钟”、“觉醒系统”三个主要控制睡眠的机制,探讨神经、心理、行为方面对睡眠的影响,教你认识身体睡眠机制,从而拥有甜美的睡眠。 作者作为台湾地区地区位投身于睡眠医学的临床心理学家,具有丰富临床经验,专精于睡眠机制以及失眠的病因与治疗之研究,近年来致力于 “失眠认知行为治疗
¥101.00定价:¥202.00 (5折)
好睡眠 多甜美 杨建铭 青岛出版社 9787555214489
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