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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787313300065 Author 作者 (美)谢里安娜·博伊尔 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 192页 Publisher 出版社 上海交通大学出版社 Publication Date 出版日期 2024-02-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 是时候拔掉那根扎在你心里的刺了!如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻;如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人;如果你做决定时总是左右摇摆,哪怕明知某个选项一定会伤害你;如果你一再降低自己的需求底线,自我价值感越来越低……那些过往的伤害和负面情绪从来都不可怕!可怕的是你选择放弃自我意识、缴械投降。美国国家心理健康协会推荐作者谢里安娜·博伊尔,通过7步情绪疗愈法,帮你在崩溃、失控、脆弱、状态不好的时候
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