正版图书 7小时养生 上海科学普及出版社 9787542745460 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
《7小时最养生》讲述了睡眠与阳光、空气、水一样，是每个动物都不可或缺的生命需要。优质睡眠=头脑聪明+身体健康+容颜美丽。垃圾睡眠=发育迟缓+皮肤衰老+肥胖+“三高”+癌症。没有良好的睡眠作为前提，即使天天吃灵丹也长寿不了。要解决现代人的睡眠困扰，要找准根源，对症下药。不觅仙方觅睡方，睡好方能活得长，颠覆8小时睡眠理论，打造7小时优质睡眠。睡眠7小时黄金时。 从《7小时最养生》你可以了解到：如何纠正错误的睡眠观念，如何摆脱睡前压力的困扰，如何改善各种睡眠障碍，如何营造良好的睡眠环境，特殊人群如何调适自己的睡眠，如何走出睡眠的误区，如何把握好睡眠的黄金7小时。
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