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工位健身实用手册【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《工位健身实用手册》参考了国际健康体适能科学训练体系,针对我国的职场、职工和职工工作的环境,就职工的工位健身锻炼,在多年实践、摸索、创新、总结的基础上编写而成。《工位健身实用手册》不仅注重理念的宣传,更从具体方法上给与了指导。《工位健身实用手册》包括四个部分,一部分着重介绍工位健身的基本概念和理念,工位健身的特点和益处。试图从科学体系和理论依据上,说明工位健身是职工在工作场所健康体适能的有效手段。第二部分,精心选取了办公室白领、出租车驾驶员等0个行业职业人裙的职业背景和痛点,设计编创了具有针对性的工位健身训练动作组合。第三部分,则针对人体各个部位的特点,提供通用的健身、锻炼、放松的方法。第四是附录部分,精心编创了一些方便易行、有益有趣且又好玩的工位健身动作,以提高广大职工工位
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