第 ① 本科学探讨 平静 对现代人价值的书。 人们更多关心的是如何抵抗焦虑，却忽视了焦虑的反面 平静，找回平静心是对抗焦虑简单却有效的方式。 效率大师的 精力管理 指南。 精疲力尽、效率低下、愤世嫉俗，小心陷职业倦怠！ 6个倦怠因素 ? 1张活动刺激程度图 ? 1次刺激戒断实验，即刻帮你摆脱倦怠，重塑精力！ 快节奏生活的职场人、居家办公者、自由职业者人手备。 数字时代找回 专注力 的科学自助手册。 提高工作效率不是时间管理，而是注意力管理。 设定效率时间 ? 创建成就清单 ? 重置咖啡因耐受度，让专注力重回你的掌控！ 知名自媒体 warfalcon 创始人、100 天行动发起人、时间管理专家战隼， 十读书 主编雅君，《重新思考》作者，《纽约/时报》第①畅销书作者亚当 格兰特联合推荐。 湛庐文化出品
每个有孩子的家庭都应该常备的一本睡眠 指南 《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，未成年人平均睡眠时长仅为7小时。在对中小学生焦虑症(焦虑,抑郁,恐惧等)患病原因的调查中,约有百分之七 百分之八是因为睡眠存在问题。 青少年睡眠不足的隐患： R长得慢、长不高、大脑发育迟缓等症状 R精神萎靡、注意力不集中，上课时小差，学习成绩下降，记忆力减退 R神经功能紊乱，汗多、心慌、气短、憋气、食差、睡觉不宁等现象 R代谢速度会降低，出现虚胖或消瘦 R患病的风险增高，如出现近视、肥胖症、2型糖尿病、抑郁症、猝死等 比孩子睡 得 长、 不频繁夜醒 更重要的是 ， 睡得科学 我们对睡眠的常规认知绝大部分都是错的： R孩子上学期间，每天需要至少 10 个小时的睡眠 R年幼的孩子总是比年长的孩子需要更多的睡眠 R午睡对所有孩子来说
第22届卡塔尔世界杯于11月20日正式幕，想看懂世界杯，《如何赢得世界杯》中有你得知道的那些事儿。 《如何赢得世界杯》揭赛场内外的秘闻，给出了赢下大力神杯的关键。这本书会给你更多角度，让你能更好地预测哪支球队会捧杯成功。 央视体育知名主持人张斌担纲翻译并做诚意导读。 知名解说员张路、詹俊、刘建宏、颜强，足坛名宿孙雯、孙继海等联袂推荐。 湛庐文化出品。
克里斯蒂娜不仅能一提笔就文思泉涌，还能用轻松、精准的语言，从琐碎的事件创造出愉悦人心的故事。——德国《法兰克福汇报》克里斯蒂娜的作品没有生搬硬套的奇异桥段，没有硬的悬疑效果，也没有故意渲染冒险氛围，却可以让读者生出紫张感。——德国《时代固报》
全球技术趋势巨头 Gartner 引领时代之作，区块版《大数据时代》。 不是一步到位的落地捷径，而是写给所有商业人士的区块价值阶的寻宝图。通过金融、物流、房地产、汽车、文娱、医疗、智慧城市等区块创新实例，揭示区块落地3大阶段 区块创新解决方案阶段、区块完备解决方案、区块增强解决方案阶段，洞悉未来20年区块的巨大发展商机。 排除市场炒作，重磅揭示世界*企业正在如何应用区块，比如澳大利亚银行、法国银行、欧冠、大众汽车、腾讯、蚂蚁金服等许多具有前瞻性的企业。 创新地指出当下的5种区块*热的应用方式 错失恐惧症型解决方案、特洛伊木马型解决方案、机会主义型解决方案、化型解决方案、区块原生型解决方案，并将为你指出，在你的区块战略中如何做出明智的近期和中期投资，使您和您的组织在未来处于新的竞争环境中。 上海证券
