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我想睡个好觉:改善睡眠的科学指南 9787505749825
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787505749825 Author 作者 (西)何塞·哈巴-卢比奥(瑞士)拉斐尔·海因策 Format 版本 精装 Pages Number 页数 264页 Publisher 出版社 中国友谊出版公司 Publication Date 出版日期 2020-10-01 Product Dimensions 商品尺寸 其他 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 睡眠占我们生活1/3的时间:80岁时,我们将花费超过25年的时间睡觉。然而,和睡眠相关的诸多知识对很多人来说依然是个谜。睡眠的真正用途是什么?我们为什么做梦?我们应该小睡一下吗?什么是呼吸暂停?睡眠的不同阶段是什么?如何在不规律的时间下睡觉?如何对抗失眠?孩子应该什么时候睡觉?我们能唤醒梦游者吗?如何恢复时差?为了回答这些问题和许多其他问题,作为资深睡眠专家,作者结合多年丰富经验以及
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