风靡欧美的轻健身,随时随地将你从身体不适中拯救出来,让身体重获自由,轻松自在。 从超级健身者到普通人,360多张插图,对每天的运动量提出建议!以保证我们永久地、每天、在任何年龄阶段充分受益于这些运动! 特别针对常见的颈部、肩部、腰部、臀部、关节痛、肌肉酸痛,肥胖、失眠给出科学的指导,同样配有详细的步骤和清晰的展示图,简单易操作,无论性别、年龄、地点、时间,均可享受锻炼的乐趣! 本书作者斯坦 莫滕 利尔拥有超过1万小时的健身指导经验,并在挪威有自己的电视节目。拉瑟 拉森是Movement-Map联合创使人从事健身行业15年,他们拥有丰富的健身与指导经验,指导科学、专业。 动一动,就好。无需举铁,你也能拥有超棒的身材。
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轻运动:简单到不可能失败的健身指南 (挪)斯坦·莫滕·利尔//(丹)拉瑟·拉森 2021-11-01 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
★风靡欧美的轻健身,随时随地将你从身体不适中拯救出来,让身体重获自由,轻松自在。★健身达人和普通人都能运用,360多张插图,对每天的运动量提出建议!以保证我们每天都能充分受益于这些运动!★特别针对常见的肌肉酸痛,颈部、肩部、腰部、臀部、关节等的不适和、肥胖、失眠给出科学的指导,同时配有详细的步骤和清晰的展示图,简单易操作,无论任何性别、年龄的人,均可享受锻炼的乐趣!★本书作者斯坦·莫滕
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轻运动:简单到不可能失败的健身指南 [挪]斯坦·莫滕·利尔[丹]拉瑟·拉森 水利水电出版社 9787522601359
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建筑经典读本 [美]杰伊·M·斯坦 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《国外高等院校建筑学专业教材 建筑经典读本》精选了建筑历史中,特别是现代建筑中最经典的理论和实践论著,撷取其中的精华部分编辑成36个读本,分为序篇、部分、第二部分、第三部分、终篇、三部分又分为9个专题,全面涵盖了从建筑历史和理论、建筑文脉到建筑过程的方方面面,每篇读本又配以中英文的导读介绍了每本书的背景和价值。本书的精彩内容和编排方式都决定了它可成为高等院校建筑学专业一本难得的学习的辅导书,同时也可作为该专业双语教学和专业英语教学的教材。
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轻运动:简单到不可能失败的健身指南 中国水利水电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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情绪管理 [美]伯恩斯坦博士 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
情绪爆发和衣食住行一样是我们每个人都会遇到的常见情形。当面对怒不可遏、悲痛欲绝、情绪低落的朋友、家人、同事时,我们都希望能伸出援助之手,然而不适当的方式方法不仅不会起到帮助作用,反而可能推波助澜。本书针对每种情绪爆发,分析了其生理和心理原因,给出了一系列的帮组方法和治疗手段,具有极强的参考价值和指导性。本书针对现代生活中由紧张的工作环境的压力带来的各种情绪问题,从生理学和心理学的角度,融合了典型的案例,给出了一套全面而权威的解决情绪问题的方案。伯恩斯坦博士在本书中与我们分享了处理不同情绪爆发的策略。
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情绪管理【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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建筑经典读本 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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