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本书是为真正的女性而撰写的,所有的女性都有自己的事业,家庭和社会生活,但真正的女性还应有优美健康的体姿,因此也需要借助一些锻炼手段,诸如跑步之类的业余爱好来健体美肤。如果你正在为自己瘦身塑体制定每周训练计划和严格的节食规定以及“快速进步”的图表,那么你在本书里会发现有很多你需要的解决方式,你可以利用这些方式来创建适合自己的个性化的跑步塑身健体计划。本书以科学的研究,专家的建议以及各个能力水平层次的女性跑步练习者的健体经验为基础,从书中你将学会如何保持激情,找到从饮食中获取能量的方法,得到伸展身体、塑造体态的真谛,发现避免受伤的方法。除此之外,你还会了解到与生命每个阶段相关的跑步知识以及如何保持跑步计划的平衡,符合实际并具有挑战性。但是,最重要的是——你会同时拥有快乐。
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子宫里的人生起跑线 孕期关键九个月塑造孩子一生 9787518414215
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787518414215 Author 作者 (美)安妮·墨菲·保罗 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 282页 Publisher 出版社 中国轻工业出版社 Publication Date 出版日期 2020-08-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 《子宫里的人生起跑线:孕期关键九个月塑造孩子一生》由(美)安妮·墨菲·保罗著
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万千心理·子宫里的人生起跑线:孕期关键九个月塑造孩子一生 人生中众多剧烈而关键的变化都发生在子宫里!从全新的胎源学视角教你从孕期开始养育更健康、更快乐的宝宝。
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