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万千心理·认知行为治疗师的个人成长:自我实践与自我反思工作手册 正人者先正身,助人者先自助。
日复一日,经年累月地与各种来访者一起工作,能带给治疗师超于其他职业的满足感和价值感,同时也蕞能产生对职业的倦怠。治疗师作为助人者,其前提是自身的心理健康和人格健全,其次才是在心理治疗中科学性与艺术性的融合。无论哪种理论流派,蕞重要的都是治疗师与来访者之间的相互影响、相互作用,而治疗师带到治疗中蕞有意义的资源,是他自己。如果期望在职业生涯中保持持久旺盛的生命力,治疗师的自我觉察和自我反思是非常重要的一部分。无论你是否喜欢,当决定成为一名职业的心理治疗师时,就已经把自己投入到了自我成长的长河中。 以往,精神动力取向的治疗师会去接受长久的自我体验来清理内心深处积存的冗余,修复早年的创伤,不断完善人格。现在,认知行为治疗取向的治疗师也有了自我成长的绝jia渠道 认知行为治疗的自我实践与
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情绪是以人的内在体验为载体而成为驱使人如何行动的动力。它是人们悲欢离合、成功失败的心理标尺。它经常出现在人的心理生活的前沿,左右着人们的精神状态,驱使人们去行动。 情绪是人的一种主观的状态,它是人们自我意识的核心。它的复杂适应机制对人可以有利,也可以有害。然而社会环境的复杂性并不因它对人们的不利而被我们的情绪所改变,有时候,社会规则要求我们与不良环境妥协,这就要求人们对所发生的情绪做适当的处理和调适,这样,情绪将成为人类生存的重要的精神资源。 ——孟昭兰 一本书要花多少钱,定价可以衡量,一本书所拥有的价值,却无法衡量。 买书人在意花多少钱的购书,读书人在意他们付出的读书时间是否“物a有所值”,出版者则在意是否“问心无愧”地呈现*好的书。 所有的
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很少有旅行者会像新西兰作家乔·本尼特一样,跟着内裤走世界。 乔·本尼特从新西兰的商店里买了一包5条装的中国产内裤,这包内裤让他大开眼界,因为他从新西兰一路追踪到中国,探访了上海的一家工厂,去曼谷看了泰国的橡胶树,还寻访了中国新疆的棉花田……。揭开了全球资本链条的秘密。在这本新书《内裤从哪里来》中,乔·本尼特讲述了“内裤的故事”。
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在新西兰的商店里用8.59新西兰元买了一包内裤之后,本尼特长途跋涉来到了中国的一片棉花地上,然后把身上的衣服脱到只剩下一条内裤。这包内裤是中国制造的,本尼特看着手中的内裤,觉得很不可思议。因为在他的理念里,他无法想象生产一包这样的内裤的成本是这样的低。从棉农到织布工,从橡皮筋厂到制衣商,从出口公司到本地分销商,经过了层层的利润加成之后,5条内裤的价格怎么还不到0新西兰元?所以乔·本尼特决定自己亲自去找原因,他要到内裤生产的源头——中国去。为此,他探访了中国上海、泉州、义乌、温州等地的工厂,还有新疆的棉田。随着这包价值8.59新西兰元的内裤背后的故事渐渐展开,本尼特见到了一个让他吃惊不已的经济全球化下的中国……
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