钝感力两部曲:情绪钝感力+没什么大不了(套装2册) 敏感者控制情绪、缓解焦虑、疏解工作压力、调节人际关系的练习手册,少一些情绪内耗,多一些自我掌控
《没什么大不了 :做不被情绪支配的自己》 1.爆发情绪是一种本能,克制情绪是一种内耗,与情绪共处则是一种本领。 2.成年人的世界,每一天都是大写的不容易。生活的忙和累你都能忍受,但领导的一句批评,伴侣的一句挑剔,亲人的一次否定, 任劳任怨 任劳容易,任怨太难,让你久久陷入负面情绪。 表面风平浪静,内心却已爆炸坍塌;发泄出来过于难堪,长久克制只是为难自己 现在,是时候做出改变了! 3.感受情绪,聆听情绪,接纳情绪,管理情绪。把自己从黑暗中拯救出来: 感受情绪的价值,了解情绪产生的原因:情绪没有好坏之分,大脑其实为了保护我们才产生负面情绪。 改变认知思维方式,做情绪的主人:痛点案例 情绪ABC理论 实操性情绪管理方法=内在安稳的自己。 实现情绪控制能力的跨越式提升:偶尔沮丧、经常乐观、永不放弃。 4.曾让
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1.日本国民心理学家,哈佛心理导师重磅新作,从心理学专业角度分析问题并给出方案;2.学会情绪四则运算:4大主题框架,给生活做加法、做减法、做乘法、做除法。克服焦虑,提高幸福指数;3.情绪胶囊:66个解压自愈方法,熨平内心褶皱;4.练习版块:1套情绪瑜伽操,4个分解动作,刻意练习钝感力;5.绘本插画板块:个性插画配金句,给你视觉治愈;6.随书赠送创意书签,秀出生活态度。
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掌控情绪 别让坏脾气毁了你一生 情绪管理书籍,女性幸福力导师情绪管理经验的总结,教你在职场关系、亲密关系、亲子关系、家庭关系中做好情绪管理,成为情绪的主人,活出更加精彩的人生。
为什么我们懂了那么多道理,仍然会发脾气? 因为道理是道理,情绪是情绪。 道理容易懂,情绪难控制! 以下5个观点,你认同哪几个? (1)情绪是与生俱来的。 我天生是多愁善感忧郁型的。 (2)情绪是无法掌控的。 我也不想发脾气呀,可控制不住呀,它又不听我的。 (3)有情绪,不要表现出来。 有情绪、发脾气是没有修养的表现。 (4)明白了道理,应该没有情绪了。 我已经跟你讲明白了,你怎么还哭? (5)不好的情绪,处理方式只有两种:要么忍耐,要么爆发。 我有什么办法?不忍,难道发火? 如果绝大多数你认同,建议你看看这本书。 以上这些观点是对情绪的错误认识,请带着这些问题在书中寻找答案吧!
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22岁被辞退,43岁却当上Amazon(中国)副总裁,没背景、没资源,他凭什么? 是因为他明白:专业知识固然重要,但懂得如何玩转四维职场关系才是关键! 张思宏,一个具有魅力的职场人,用世界500强企业里3年连跳5级的职场经历告诉你 如何处理好人际关系,跑赢自己的职场马拉松。 罗辑思维督学、益策教育创始人兼总裁李发海, 蛋壳公寓执行董事长、糯米网创始人沈博阳, 智慧云创始合伙人、小村资本合伙人陈雪频, 小红书创始人瞿芳,联袂推荐。 领英280万粉丝共同见证。
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◆与其埋怨“怎么做得这么差”,不如巧妙说“还有进步的空间,能吸取什么教训”社恐……不善于沟通……有时候,用提问沟通比直接说更好,有来有回的轻松交流术。◆与其说“努力就会有结果吗”,不如问“要获得心仪的岗位,该如何准备”犹犹豫豫不如主动出击,当你感觉迷茫,问就对了!那些能让你更智慧、更成功的答案,你不问,是不会有人告诉你的!◆与其陷入“怎么让喜欢的人也喜欢我”,不如问“如何提高修养,成为有魅力的人”漫画版呈现,内附大量实际案例。用对提问,增进友谊传达善意,求职面试发现新可能,向上管理团队建设,获得关键信息,解决实际问题!
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即兴表达 轻松掌控关键时刻 (日)渡边龙太 著 胡学敏 译 人民邮电出版社
即兴演讲不会天天都有,即兴表达却无处不在。人生何处不舞台?一句话崭露头角,一句话化解尴尬。人生舞台关键时刻,用即兴表达轻松掌控。1.清单化、实用丰富:列出一份即兴表达清单,包括7个即兴力不等式、10个即兴表达思维模式、11种措辞方法等。2.场景化、量身定做:为读者设想7个常见的即兴表达场景,包括尴尬场面、负面事件、吐槽窘境、朋友谈心、职场沟通、约会时刻、公开讲话等,并给出具体建议。3.趣味性、设计独特:4个人物形象,2种人设(有即兴表达力的人和欠缺即兴表达力的人),45个PK场景,趣味横生。
¥38.20定价:¥59.80 (6.39折)
1分钟掌控表达 深度说服他人的45个说话技巧 崔洋 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.作者有丰富的说话技巧类的图书写作经验,相关课程学员众多。出版的《说话的艺术》和《张嘴就要赢》累计销量均在20000+。“职场高效沟通”“谈话的艺术”“高效管理沟通”等口才与沟通类课程在中国联通、李宁、福联升等多家公司受到学员欢迎。 2.方法简单、实用。抛开沉重理论、概念的解读,在“1分钟对话”场景中解决问题。简单的三段式表达结构,让读者拿来即用。 3.94张手绘漫画图解。读者既可以只看图快速掌握干货,也可以边阅读文字边看图深度掌握1分钟把话说清楚的沟通技巧。
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