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国际登山技术手册 (英)皮特·希尔(Pete Hill) 著,严冬冬 译 人民邮电出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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智慧健身 提升训练效率的健身科学 肌肉与力量训练基础计划 徒手自重训练提升训练效率的健身动作训练图解书籍 教程 训练 动作
皮特 麦考尔(Pete McCall) ACE IFT设计者之一,NASM和ACE培训教材编写者 为你解读健身科学,带你智慧健身、省时省力地达成目标 阐述健身应了解的运动解剖学、力学和生理学知识 详解灵活性、核心力量和代谢调节训练的益处、原理和训练方法 提供快速获得并长期保持训练效果的训练计划设计方法和示例 卡玛效能运动科技创始人 杨斌 567GO健身教练培训联合创始人、技术总监 柳磊 国家体育总局训练局体能康复中心体能训练师 朱昌宇 联合推荐
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本书作者以38个话题为切入点,用幽默诙谐的笔触为你提炼出卓越程序员常用的方法和技巧。 每一章篇幅虽短,却发人深省,章末配有令人忍俊不禁的漫画。 无论在工作中使用哪种编程语言,你都将在轻松的阅读过程中不知不觉地提升作为程序员的第六感--代码感。 同样是程序员,为什么别人能构筑坚固的代码堡垒,而自己却深陷代码泥潭?为什么别人能写出美得像艺术品、优雅得像诗歌的代码,而自己却与几个月前才亲手写的代码形同陌路?亲爱的读者朋友,请不要妄自菲薄。其他程序员固然很好,但你也不错。或许,你需要的仅仅是有效的方法和技巧。 ●让每一行代码都充满匠心的编写技巧、测试技巧和调试技巧 ●卓越程序员爱用的编程实践和方法,以及应有的工作态度 ●让编程生涯稳步提升的诀窍和学习的战术 ●把事做完和做好的方法,正确使
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路跑提速 (美)皮特·普菲青格(Pete Pfitzinger) ·莱 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
跑步需要科学的方法和训练才能事半功倍的提高。你是否刚刚爱上跑步,只是一名跑步初级玩家?你是否只能跑下三五千米,尚未能突破到10千米?你是否已经可以跑下10千米但遇到瓶颈,在突破半马距离的道路上举步维艰?亦或是你已经是个跑步老鸟,但就是无法突破自己在5千米、10千米、半马的PB?本书正是你需要的路跑突破训练指南,它将告诉你如何科学、系统、有效地进行路跑训练,从5千米到8千米到10千米再到15千米半马距离21千米,本书涵盖了多种距离路跑的训练方法,会帮你不但突破距离,还能突破自己在该距离的成绩。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115518934 Author 作者 (美)皮特·德拉维奇(Pete Draovitch),(美)拉尔夫·辛普森(Ralph Simpson) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 183页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 体能训练对于任何一项体育项目而言都是必不可少的。本书针对高尔夫运动提供了系统的体能训练方面的指导。书中不仅提供了结合高尔夫运动技巧的11种体能测试方法,还针对身体的柔韧性、力量、稳定性等身体素质的提升精选了100余种练习动作,同时针对技术动作执行力的影响因素、营养摄入、损伤康复等一系列影响运动表现的关键问题进行了细致解读。此外,针对高尔夫运动,本书还提供了*针对性的力量
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《软件开发方法学精选系列 软件工艺》针对软件开发,提出了一些相当棘手和敏感的问题,并给出了颇具争议性的结论 从一个数百年来一直兴旺发达的系统——工艺学中获得启示,寻找答案。《软件开发方法学精选系列 软件工艺》用5个部分共9章的篇幅,系统地阐述作者的观点,并试图回答一直困扰着软件行业的难题——我们应该如何重组软件构造的过程,使其能够如我们所愿地有效运转?第部分共4章,对传统的观点提出质疑——软件工程真的是解决软件开发问题的灵丹妙药吗丶?第2部分共2章,这一部分提出了本书的观点,即以软件工艺的视角看待软件开发。第3部分以7章的篇幅,从不同的角度全面地展现了软件工艺理论所带来的主要变化,以及如何实践这个观念。第4部分共3章,对比了软件工艺与软件工程,并为各自适用的范畴重新划定了界限。第5部分共3章
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