自行车功率训练完全指南 骑行 功率 功率计 乔弗里尔 自行车手训练技巧大全 自行车骑行技术指导 铁人三项车手功率训练方法
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在铁人三项训练宝典中,作者凝练了在运动科学、数据分析、制订计划及提升训练技巧等诸多方面的新发现,帮助你制订一套通向成功的个人训练计划并进行科学训练。 更具个性化的训练计划 基于功率和配速的训练内容 已经被验证过的科学方法 更为先进的数据分析方法 游泳技巧的提升 新的力量训练内容 个性化的训练恢复计划 更多的训练方式选择
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正版书籍 铁人三项训练宝典 第4版乔弗里尔铁人三项训练宝典铁人三项爱好者进行全方位自我训练和制订训练 正版图书 品质保障 优质服务 发货及时 售后无忧
知名铁人三项运动员、教练、训练专家乔·弗里尔的全新力作,西方世界没有一位铁人三项运动员及自行车运动员没读过这本著作,运动圈内三大宝典之一,全新第4版震撼来袭!
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公路车宝典 骑行训练完全手册(第5版) 9787115604767
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115604767 Author 作者 (美)乔·弗里尔 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 272页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2023-08-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 公路车训练宝典,是为专业及业余公路车手自我训练而量身打造的综合性指南。本书主要涵盖了公路车手训练相关的心理条件和身体基础,如何使用心率和功率来划分训练强度,如何挖掘潜能、实现预期的运动表现等,一步步指导读者制订年度的训练计划。同时,书中还重点介绍了关于车下的力量训练、训练压力与身体恢复等内容。本书作者为国际公路车及铁人三项运动教练,其将毕生的精力投入耐力运动中,并把自己当运动员的经历、执教经验、学习心得
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公路车经 骑行训练完全手册 第5版 乔·弗里尔 9787115604767 邮电出版社 正版图书
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公路车 Zinn的公路车维修+公路车圣 骑行训练手册第4版+BIKE FIT 骑行姿势设定指南 第二版 自行车运动书 正版图书
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115524225 Author 作者 (美)乔·弗里尔 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 320页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2021-02-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 这是一本全面讲解铁人三项训练的宝典,是铁人三项爱好者进行多方面自我训练和制订训练计划的综合手册。本书从精神和身体,训练的基本原则,目的性训练,制订训练计划,压力、休息与恢复,竞争优势等6个方面,科学系统地介绍了铁人三项训练的知识和方法。本书涵盖了如何提高精神以及身体素质,如何科学训练并设置训练强度,如何为赛季设定目标并进行身体上的准备,如何制订有针对性的训练计划,如何应对比赛压力及赛后与日常恢复,如何利
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115436696 Author 作者 (美)乔·弗里尔(Joe Friel) 著;潘震 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 222页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2017-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书是一本系统介绍用自行车功率计进行骑行训练的手册。书中内容从什么是功率计 以及为何用功率计讲起,全面地介绍了如何运用功率计进行科学系统的骑行功率训练,如何利用功率训练提高效率,如何分析功率数据进而解析训练效果,如何利用功率训练提高竞赛表现等。书中还介绍了针对公路车及铁人三项车手的专属功率训练方法和训练计划。 本书适合广大的自行车运动、铁人三项运动爱好者学习使用,尤其适合那些已经具有一定
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