【新华书店总店】身体灵活性科学训练全书 ,(法)奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔,(法)斯特凡纳·加诺,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
·通过艺术插图、照片,对灵活性训练的科学原理、呼吸方法和训练方法等进行详细解读 ·328个训练动作,54个训练方案和16种评估方法,帮助具有不同需求的读者 ·针对不同区域、活动和目标的锻炼建议,以及使用泡沫轴、弹力带、按摩球等流行器械的训练技术,帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼 ·别具一格的动作、解剖艺术插图,突出动作细节,区别于同类产品 ·认识并解决常见的身体灵活性问题,从而强化身体素质,
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·通过艺术插图、照片,对灵活性训练的科学原理、呼吸方法和训练方法等进行详细解读 ·328个训练动作,54个训练方案和16种评估方法,帮助具有不同需求的读者 ·针对不同区域、活动和目标的锻炼建议,以及使用泡沫轴、弹力带、按摩球等流行器械的训练技术,帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼 ·别具一格的动作、解剖艺术插图,突出动作细节,区别于同类产品 ·认识并解决常见的身体灵活性问题,从而强化身体素质,提升运动表现
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高强度科学训练全书 (法)奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔,(法)斯特凡纳·加诺 著 杨斌,郝磊,刘超 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
近五百幅手绘解剖图和动作示范照片,突出动作细节,展现高强度训练的力量和激情;一百二十七套针对性练习方案和一个为期十五周的完整训练计划,帮助具有不同需求的读者提升运动表现;包含高强度训练的基本原则和生理学机制,帮助读者更科学地进行训练;热身训练、伤病预防说明等内容可以帮助读者做到有效锻炼、安 全锻炼;重点讲解高翻挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑等高强度练习的基础动作及多种变式
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高强度训练的艺术 奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔等 著 养生保健【尚苑图书】 正版书籍 七天无理由退换货【让您无忧购物】
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CCIE路由与交换认证考试指南(英文版)(含CD—ROM光盘一张)
通过本书,你可以了解关于CCIE路由与交换笔试以及通信与服务笔试所涉及的全部知识点: 一般路由概念,如OSI模型、网络互连设备以及路由选择协议的特点等。快速以太网,吉比特以太网和无线局域网。透明桥接、VLAN和VLAN中继.帧中继、ATM和SONET/SDH。RIP、IGRP、ELGRP。OSPF和IS-IS。BGP、路由反射器和联盟。队列、MPLS、CAR和流量整形。IP多播、IP优先级和多服务网络。防火墙、加密以及其它的安全主题。 CCIE是网络界粂手可热的认证。获取CCIE认证非常困难,因而在业界拥有无可比拟的声誉。要准备CCIE考试,你必须花大量的时间学习广泛的技术知识,进而在现实网络中加以实践,然后才可以去参加CCIE路由与交换的笔试。本书涵盖了CCIE路由与交换以及通信与服务笔试要求的所有知识点,包括网络理论、设备操作、桥接和局域网交换,WAN、IP和IP路由选择协议、安全性及
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CCDA认证考试(640-861)指南(第二版)(附CD-ROM光盘一张)
畅销的学习指南帮助您掌握新版CCDA考试的全部主题,其中包括:企业复合网络模型;IPv6地址类型、路由选择协议、迁移策略;EIGRP组成与设计;OSPF和IS-IS概念与设计;BGP(Border Gateway Protocol,边界网关协议)和内部网关协议重分布;无线局域网接入方法、模式与安全;Volp、集成语音设计、QoS;MPLS、IP VPN、帧中继、ATM和其他WAN技术及设计示例;SAFE蓝图的原理,确定安全漏洞;SNMP的组成与设计约束。 本书是*好的Cisco考试学习指南之一,在全面更新的基础上,反映了新版CCDA考试的目标。读者将在书中找到准备线索和应试技巧,进而确定自己的弱点,增强网络设计的理论和实践知识。第二版采用模块化的组织方式,通过将大的章节分为小的章节,更加便于对各部分内容进行分类。此外,内容的编排方式也简明扼要,并且集中强化读者对于考试主题的记忆。 本书为
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CCIE路由与交换认证考试指南(附CD-ROM光盘一张)——Cisco职业认证培训系列
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¥37.50定价:¥75.00 (5折)
本书在介绍基本内容的同时,还提供了多种评估工具,以检查自己对某些内容的掌握情况。这样的评估工具包括小测试、问题与答案、实践模拟练习以及CD-ROM中提供的200多道练习题。 本书适合准备参加CCIE认证考试的读者,也可供相关网络技术人员参考……
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