肌肉训练完全图解 经典普拉提动作综合指南 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《肌肉训练完全图解 经典普拉提动作综合指南》通过460幅真人模特演示、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式,详细分解了22种经典普拉提训练动作、47种**经典的普拉提训练动作以及2个针对不同部位和不同训练目标的专项动作,帮助练习的者达到改善身体姿态、骨盆及脊柱姿势,提升肌肉力量和,再现完美腰腹曲线等多重效果。《肌肉训练完全图解 经典普拉提动作综合指南》中的每个动作都有锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、专家建议、正确做法、变化练习的、目标肌肉及辅助肌肉部位列表小贴士作为辅助材料。
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肌肉训练完全图解 经典普拉提动作综合指南 (美)伊莎贝拉·艾森(Isabel Eisen) 人民邮电出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
美国知名普拉提教练潜心打造“源于经典”“经典”普拉提训练教程!460幅真人演示详细分解动作、专业动作肌肉解剖图及3D图解改善身体姿态和肌肉力量与控制的69个健身训练再现腰腹曲线,提升个人气质,改善骨盆及脊柱姿势的训练计划全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括:佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、专家建议、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。·22种经典普拉提训练 提炼普拉提创始人核心训练精华,回归生活,帮助各年龄段锻炼者感知和重塑自己的外在身体形态和内在肌肉力量与稳定性。·47种经典的普拉提训练 在经典普拉提训练的基础上,借鉴融合瑜伽、核心训练及力量训练动作,进一步强化核心肌群,加深腰腹部肌肉锻炼,强壮骨盆及脊柱。 ·12项专项训练 针对腿部、臀部和核心肌群等不同部位、以、塑形和
¥51.63定价:¥115.26 (4.48折)
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¥52.53定价:¥115.26 (4.56折)
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天生不同 人格类型识别和潜能开发 【美】伊莎贝尔迈尔斯(Isabel Briggs Myers). 店内满减,达额立减,优惠多多,欢迎抢购!
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天生不同 人格类型识别和潜能开发 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
“每个人都是独yi无二的”,我们虽然经常把这句话挂在嘴边,却不知道人与人之间为何会如此不同,这些不同又体现在哪里,因此,我们不但没有正确看待这些差异,利用它们弥补自身的缺陷,反而因之造成了诸多误解、膈膜和障碍。基于荣格的心理类型理论,根据自己多年的观察和调研,《天生不同人格类型识别和潜能开发》的作者发明了以自己名字命名的迈尔斯-布里格斯类型指数人格测试表(MBTI),系统地解释了人们的天资差异,描述了由外倾和内倾、感觉和直觉四种主导心理功能,与思维和情感、判断和感知等四种辅助心理功能组合在一起形成的十六种人格类型的特征,它们对个体产生的不同影响,以及在学习的、工作和人际关系等领域的实际应用。作为有史以来使用很广泛的人格类型测试工具,不管你是家长、教师、学生还是上班族,MBTI都可以帮你评
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“每个人都是独yi无二的”,我们虽然经常把这句话挂在嘴边,却不知道人与人之间为何会如此不同,这些不同又体现在哪里,因此,我们不但没有正确看待这些差异,利用它们弥补自身的缺陷,反而因之造成了诸多误解、膈膜和障碍。基于荣格的心理类型理论,根据自己多年的观察和调研,《天生不同人格类型识别和潜能开发》的作者发明了以自己名字命名的迈尔斯-布里格斯类型指数人格测试表(MBTI),系统地解释了人们的天资差异,描述了由外倾和内倾、感觉和直觉四种主导心理功能,与思维和情感、判断和感知等四种辅助心理功能组合在一起形成的十六种人格类型的特征,它们对个体产生的不同影响,以及在学习、工作和人际关系等领域的实际应用。作为有史以来使用很广泛的人格类型测试工具,不管你是家长、教师、学生还是上班族,MBTI都可以帮你评估
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