从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解 日本游泳名家倾力打造游泳入门教程、精讲游泳技巧,667专业教练示范照片游泳书,5-7个步骤提升游泳技巧自学游泳教程,不用光盘也能游泳训练
667幅专业教练动作示范照片,水下高清拍摄超细分解四泳姿标准动作。每种泳姿都通过5-7个步骤进行学习和训练,通过经验丰富的教练的教学总结,使用非常简单明了的步骤分解,快速掌握四泳姿基本动作。掌握基础动作和学会游法后,用32个基础动作技巧和特殊技巧提升运动表现,帮助你游得更快、更优美。 本书帮助你完全掌握 4 种常用游法,在泳池中尽显魅力泳姿,成为引人注目的游泳健将! 仰泳:舒展、自在、利落 蛙泳:标准、优雅 蝶泳:干脆、流畅 自由泳:摒除多余动作的漂亮姿势
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超轻粘土基础教程 王爽,刘红伟,王萌 编著 人民邮电出版社【达额立减】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
工具的选用取决于画家所想要达到的艺术效果。铅笔适宜勾勒清晰的线条,水笔宜于表现平面。精美的笔触可用铅笔勾勒,而广阔的田野则可用毛笔挥洒。炭笔是两者都可兼用的。对工具的正确选用是完成一幅作品的首要条件,不同的作品则需要不同的工具语言来表述,才能更加体现画面的效果,作品才能更加。 在本书中跟随作者韩涛开始学习素描吧,本书的内容设置和结构安排均从绘画爱好者的兴趣点着手,从简单的基础造型开始层层推进,讲述了树木与树枝、岩石与山峰、河流与湖泊、天空与云朵、建筑等景色的绘制方法。每个案例均配有绘制要点和技巧,绘画过程简单明确。不论遇到了怎样的美景,您都能在书中找到描绘的方法,让您下笔胸有成竹。
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运动员都在用的无器械肌肉锻炼法【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
职业运动员亲身验证,专业体能教练把关全书!自重 旋转!提高肌肉锻炼效率,让人能够坚持得下来的锻炼方法!自重 旋转的9 大优势·利用自身体重,无需设备投资·不需占用大空间,也不需占用太长时间·男女老幼皆可练习·360 度肌肉转动,全方位身体锻炼·提高加压运动效果·提高身体平衡,预防伤病·提高锻炼负荷·稳定自律神经·提高运动表现
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1.针对干涉型光谱成像仪,根据其光谱成像的原理和数据处理的特点,详细分析其独特辐射定标方法的原理及误差环节,提高辐射定标的精度。 2.结合工程实际,详述定标的要求,程序,更具可操作性。 3.鉴于光谱成像遥感及其定标技术的快速发展,对各种定标方法,尽量汇集近年的新技术、介绍新成果,力求跟踪定标技术的发展前沿。 4.较详尽、系统的介绍辐射标准器具、仪器以及定标成套设备,便于定标工程技术人员参考。 5.在全书的章节安排上,力求系统清晰。对内容繁杂的部分,安排较详细的分标题,便于读者查阅。
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你以为只有运动员才需要运动按摩吗? 不仅是运动员,伏案工作也会引发肌肉疲劳。 专业理疗师兼职业运动员,结合运动实践、治疗实践和专业理论知识,总结人人都能学得会的运动按摩技巧。 一个人在家也可轻松完成!超简单!每日10分钟,简单的自我运动按摩。 有助于缓解疲劳、调整身体状态、防止受伤、提高运动成绩。 对身体进行精心的日常维护,关键时刻你会收到丰厚回报! 专业手法,超精图解,一学就会! 揉捏→刺激深层肌肉 拍打→使肌肉兴奋 拉伸→提高肌肉柔韧性 轻擦→具有放松的效果 揉→驱散疲劳物质 按→按压肌肉和肌腱 抖动→改善血液和淋巴循环 n n 关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115411518 Author 作者 (日)田崎俊雄 主编;王爽威 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 207页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2016-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 无论乒乓球技术如何发展、变化,扎实的基本功对于任何一位乒乓球爱好者都是必不可少的。《乒乓球基础与实战:击球、攻防与战术(全彩图解版)》由参加过三届奥运会并且在退役后积累了丰富的大学乒乓球队执教经验的职业教练创作,讲解了从乒乓球运动器材、基本击球动作、基本步法,到削球、发球、接发球、攻防技术和战术的各方面内容。 《乒乓球基础与实战:击球、攻防与战术(全彩图解版)》通过正面、侧面、局部细节放大展
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登山基础:山区徒步、露营、郊游指南 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
山区、徒步、露营、郊游实用知识和技术,全彩高清照片和趣味漫画全图解!让世界上首位登顶珠穆朗玛峰的女性登山家教您周末登山也能用得上的知识和技能。专业登山知识和技巧,其实人人都能学得会:·正确选择登山鞋、冲锋衣和其他装备,做到远离城市文明也能安全游玩。·读懂地图、判断山中天气,保障自己和伙伴的人身安全,选择合适出游时机。·学习正确的上下山技巧,用省力、安全的方式爬山,通过正确饮食,保持体力。·中老年人尤其要注意预防运动损伤,通过适当的按摩、温泉浴、休息,保持良好的运动状态。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115439802 Author 作者 (日)泽村公康 主编;王爽威 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 151页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2017-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 24开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 《足球守门员圣经:推荐技术、训练方法和实战应用(全彩图解版)》由具有20年执教职业守门员经验的教练专业写作,使用超过1000幅职业球员示范照片和赛场示意图,对守门站姿、步伐、接球、扑球、击球、托球、防传中球、角球开球及其他战术进行了分步骤详解。《足球守门员圣经:推荐技术、训练方法和实战应用(全彩图解版)》还针对正在进行执教工作的教练提供了一些知识点和经验提醒,为教练们更好地指导守门员,降低守门员的
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115401861 Author 作者 (日)堀内善辉 主编;王爽威 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 175页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2015-11-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 堀内善辉、王爽威编著的《从零开始学游泳(仰泳蛙泳蝶泳自由泳技巧接近图解)》由获得过很多奖项的专业游泳教练主编,经验丰富的在职游泳培训班教练进行水下动作示范,通过600余幅示范照片和插图,介绍了即使是新手也很容易懂的四种泳姿,即自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳的基础知识,以及能提高游泳速度的技巧。通过阅读本书,可以帮助游泳者记住身体动作的诀窍,掌握不同的游泳方法,游得更快、更好,享受更多乐趣。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115451422 Author 作者 (日)铃木清和 主编;王爽威 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 167页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2017-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 铃木清和主编的《终结跑步疼痛:16种常见损伤的精准治疗方法(全彩图解版)》由曾经是长跑运动员的日本知名跑步伤病理疗师专业写作。从引起跑步疼痛的几个主要方面,如跑步姿势、跑鞋不合适、肌肉平衡性差等,对16种常见跑步疼痛逐一提出了针对性解决方法。每一种疼痛都能通过选择合适的跑鞋、进行自我按摩、开展恢复性锻炼,以及使用KCC跑步法得到改善。除此以外,本书还对造成跑步疼痛的原因、对跑步疼痛的误解、KCC跑法的步
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运动员都在用的无器械肌肉锻炼法 仲田健, 王爽威 人民邮电出版社 (日)仲田健, 王爽威 人民邮电出版社【可开电子发票】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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3册 黏土的次元 动漫黏土手办的唯美古风+超甜软萌+魅力穿搭 粘土教程书 米米酱的书 动漫超轻黏粘土手工办制作自学入门
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正版!超轻粘土基础教程 9787115405210 人民邮电出版社【可开发票】 正版图书下单即可
工具的选用取决于画家所想要达到的艺术效果。铅笔适宜勾勒清晰的线条,水笔宜于表现平面。精美的笔触可用铅笔勾勒,而广阔的田野则可用毛笔挥洒。炭笔是两者都可兼用的。对工具的正确选用是完成一幅作品的首要条件,不同的作品则需要不同的工具语言来表述,才能更加体现画面的效果,作品才能更加。 在本书中跟随作者韩涛开始学习素描吧,本书的内容设置和结构安排均从绘画爱好者的兴趣点着手,从简单的基础造型开始层层推进,讲述了树木与树枝、岩石与山峰、河流与湖泊、天空与云朵、建筑等景色的绘制方法。每个案例均配有绘制要点和技巧,绘画过程简单明确。不论遇到了怎样的美景,您都能在书中找到描绘的方法,让您下笔胸有成竹。
¥27.00定价:¥27.00
超轻粘土基础教程 王爽,刘红伟,王萌 编著 人民邮电出版社【达额立减】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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终结跑步疼痛:16种常见损伤的精准治疗方法全彩图解版 正版图书,下单速发,可开发票
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超轻粘土能干什么呢?我们可以用它制作玩偶、公仔、胸针、发饰、浮雕壁饰、镜框仿真花等物品,也可以按照你的喜好来创作各种造型,生活便立刻充满了乐趣,这就是超轻粘土的无穷魅力!超轻粘土作品制作起来超简单,本书首先详细介绍了超轻粘土作品制作常用的工具及其使用方法,总结了橡皮章的制作注意事项和技巧。紧接着作者用了5章的篇幅,分别以美食、动物、植物、人物和小物为案例主题介绍了常见超轻粘土作品的制作方法,案例内容包括了法式马卡龙、彩虹棒棒糖、香浓奶油甜筒、甜美纸杯蛋糕、可爱美式快餐、日式寿司组合、意式芝士香肠披萨、活泼的小章鱼、调皮的猴子、戴领结的猫咪、咬树叶的小考拉、调皮的小狗、可爱的狮子、呆萌的海狮、小巧的多肉植物、萌萌的仙人掌、纯洁的百合花、浪漫的玫瑰花、漂亮的姐姐、穿背带裤的弟弟、
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