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光与影,一直是绘画中难以表现的对象,尤其在难以捉摸的水彩绘画中。本书作者露西 威利斯(Lucy Wills)为读者提供了一套实用的水彩光影绘制技法,内容丰富、技法实用,帮助水彩爱好者战胜困难,实现突破。
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HIIT高强度间歇训练完全指南:每天15分钟打造傲人体形 用卷尺见证身形变化!国内首先引进HIIT专项训练图解教程。每天15分钟 徒手无器械简单动作16套燃脂塑形针对性训练
每天 15 分钟 无器械简单动作 运动结束后持续燃脂用卷尺见证身形变化! 16套不同难度燃脂塑形HIIT训练计划 应用RPE感觉尽力程度表合理建议运动强度 专业训练时间、次数、塑形部位提示 三个平面维度组合,均衡锻炼全身肌肉Lucy教练教你通过阅读这本独特的教程,成为自己的HIIT教练? 健身时尚和疯狂的节食减肥运动 要么不切实际,要么过于复杂,要么对身体要求过于苛刻,有些还需要购买昂贵器材,而健身的秘诀是:绝佳的健身设施其实就是你自己的身体。? HIIT训练方法以高强度、快速且有效等重要原理为基础,能让你看到想要的结果,从而保持继续锻炼的激情。? 本书中主要使用感觉尽力程度表中的4~7级的强度,只在少数训练使用8级,永远都不要进入9级或以上。? 如果这些天超级忙,那么你仍然可以选择5分钟HIIT快速练习。无论以何种方式安排日程,你始终都
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走路就能瘦 21天逆龄减脂计划 无器械走路减肥健身 自然运动减脂肪装备的选择 热身放松健身计划 可操作性强的减肥指南
想减肥,跑步太累,游泳不会,去健身房会变 大块头 ?走路才是自然的运动,不分年龄段,任何人都适合!能够锻炼人体的大肌群,高效燃烧卡路里,轻轻松松减掉脂肪!让我们跟着YouTube健身红人露西,甩掉肉肉,21天走出美好身材每日走路计划、每日训练动作、每日健身餐食谱7天你会见证 身体的尺寸变小,尤其是腰围和臀围精力更充沛,睡眠质量提高14天你会见证 你已经穿得了下小一码的衣服皮肤看起来更紧致,焕发光泽21 天你会见证 身材更挺,曲线更明显 对于自己过去21天的努力,你既惊叹又欣慰在本书中,你将找到以下内容:1.为什么走路是适合各个年龄段人群的减肥方式2.如何走路才能甩掉脂肪,获得美好身材3.如何热身、拉伸和放松4.保持减肥效果,瘦身不反弹的方法
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跑出美丽 女性跑步全书 一本贴心为女性跑者全方位讲解如何跑出健康、跑出时尚、跑出美丽的指南
这是一本激励你开始这项运动,同时帮助任何已经开始跑步的人提升自己的表现的指南。这是一本视觉化、实用且富有洞察力的全面女性跑步宝典,提供了既有信息量又有趣的跑步技巧,以及新的信息和真正跑者的经验。读了本书,你能了解到如何开始跑步、怎样提高身体特定部位的营养,以及马拉松比赛和与女性跑步相关的一切,包括生理期处理,孕期锻炼和产后运动等等。拿起本书,跑出健康,跑出美丽!
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为什么是艺术摄影 第2版 [英]露西·苏特,[Lucy,Soutter],毛卫东 人民邮电出版社 97871155459
虽然纪实摄影已被普遍理解,但观念摄影、半事实摄影或完全虚构的艺术摄影对许多人来说仍然是个谜。本书是一本容易理解的、充满智慧的指南,它通过审视生活中的艺术家(通常是年轻的艺术家)发人深省的作品来探讨“真实性”和“客观性”等关键主题。n n 苏特已经完成了她的使命:在本书中,她为那些想要了解艺术摄影和想要成为当代艺术摄影师的人,不仅解释了当代艺术摄影的缘由,还解释了当代艺术摄影的实践方法。加入苏特的讲堂,从当代艺术摄影前沿高深精妙的辩论中获益。
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为什么是艺术摄影 *2版 摄影书籍入门教材摄影艺术纪实理论书籍近代摄影史影像文化摄影理论研究摄影文集
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水彩画中的光与影:世界绘画经典教程[英]露西·威利斯(Lucy Willis)人民邮电出版社【现货实拍 可开发票 代寻稀缺书老书,有问题可联系在线客服15011482491
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光与影,一直是绘画中难以表现的对象,尤其在难以捉摸的水彩绘画中。本书作者露西 威利斯(Lucy Wills)为读者提供了一套实用的水彩光影绘制技法,内容丰富、技法实用,帮助水彩爱好者战胜困难,实现突破。
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