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由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯 艾略特创作, 帮助练习者释放压力、缓解疼痛、提升运动表现 RYT 全美瑜伽联盟认证瑜伽导师、中国健身小姐冠军 陈雪 超模私教、卡莫瑜伽教学总监 Jessica(何耀辉) 北京简因教育科技有限公司董事长 芦晓亮 主任医师、辽宁省生命科学学会妇科与泌尿盆底学专业委员会委员 高珊 联袂推荐 结合人体科学阐释基础理论 精讲近50 种阴瑜伽体式、6 种反向拉伸体式 详述7 种调息体式、8 种呼吸技巧、4 种冥想体式 讲解练习方案设计方法,并提供练习序列示例 图解方式超细致讲解体式要点:建议持续时间、益处、风险和禁忌、体式指导、变式和其他方案 提供针对性练习方案:深度拉伸、强化筋膜、提高柔韧、放松身体、改善睡眠、提高专注力
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新浪网高尔夫频道前主编 赖贺斌 中国高尔夫球职业队体能教练 朱宸铄 高尔夫中国美巡赛组委会成员、高尔夫爱好者 董 昱 专业推荐 阐述体能测试方法,精讲100 余种体能提升练习动作 柔韧性训练、力量训练、核心训练、肩关节和髋关节强化训练等 分析常见技术问题,对症提供解决方法 击球无力、上挥杆速度过快或挥杆节奏失控、击球距离短等 本书具有可配合图书一起使用的同主题视频课程,详情请见 人邮体育 平台。 视频课程为独立知识产品,本书定价中不含视频课程。
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阴瑜伽 释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计 9787115537225
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115537225 Author 作者 (英)特拉维斯·艾略特 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 220页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作,是一本系统介绍阴瑜伽的著作。本书不仅介绍了瑜伽的起源,还以解剖学为基础介绍了阴瑜伽的基础理论,同时细致解读了大众常用的阴瑜伽体式,并提供了可以满足提高身体灵活性和柔韧性、改善睡眠、放松并恢复身体、调节神经系统等需求的9个阴瑜伽练习序列,以及适合与阴瑜伽结合练习的其他练习序列,很好适合瑜伽练习者和瑜伽教练阅读。
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美国运动医学会(ACSM)和美国国家体能协会(NSCA)成员、CrossFit一级教练联合创作! 讲述传统负重练习的向心-离心训练法(CON-ECC)、慢速离心训练法(EE)、超负荷离心训练法(SUP)、双起/单下离心训练法(2UP/1DN)、重复运动效应(RBE)、离心训练代谢特征等内容 内容涵盖: ·70种动作练习的详细技术指导 ·24种训练计划模板 ·2个为期8周的系统训练方案 ·7个大众运动项目训练方案 专业运动员、体能教练、物理治 疗师、健身爱好者,将获得以下益处: -提升肌肉力量、耐力和爆发力 -促进新陈代谢,实现减重、增肌 -提升康复训练的安 全性和有效性 -帮助运动员及大众运动人群突破发展平台期
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115518934 Author 作者 (美)皮特·德拉维奇(Pete Draovitch),(美)拉尔夫·辛普森(Ralph Simpson) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 183页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 体能训练对于任何一项体育项目而言都是必不可少的。本书针对高尔夫运动提供了系统的体能训练方面的指导。书中不仅提供了结合高尔夫运动技巧的11种体能测试方法,还针对身体的柔韧性、力量、稳定性等身体素质的提升精选了100余种练习动作,同时针对技术动作执行力的影响因素、营养摄入、损伤康复等一系列影响运动表现的关键问题进行了细致解读。此外,针对高尔夫运动,本书还提供了*针对性的力量
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在Ionic学习手册 中,你将学习使用Ionic来开发混合移动应用的知识。Ionic学习手册 使用Cordova、Ionic CLI和Ionic解释相关概念并开发应用程序。Ionic学习手册 首先讲解了Ionic在当今世界中的应用情况,深入介绍了Ionic CSS组件、Ionic-AngularJS指令和服务。你还将使用内置的SCSS更改Ionic App的主题。然后,Ionic学习手册 讲解了构建安全的REST API客户端所需的知识,在此期间,将实现用户认证和基于token的开发。接下来介绍了Cordova和ngCordova,以及如何将特定于设备的特性(比如摄像头和地理定位)与Ionic App相集成。zui后,Ionic学习手册 讲解了开发混合移动应用全过程,以及针对设备创建安装程序的方法。Ionic学习手册 讲解了如下内容:了解混合移动应用是如何工作的;熟悉Cordova并知道它是如何适用于混合移动应用开发的;使用Ionic CSS组件和Ionic-Angular JavaScript组件,比如指令和服务
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本书是一本专门介绍服务器控件和组件的开发与使用的图书。全书共分为33章,分别介绍了Ajax控件和组件、ASP.NET2.0Web部件控件、ASP.NET2.0安全、ASP.NET2.0表格式和分层式数据源控件、ASP.NET2.0表格式数据绑定控件、自定义架构导入扩展和ISerializable接口、基于提供程序的服务等内容。本书可帮者学习、掌握服务器控件和组件的各种开发技巧、知识和经验。本书适合于那些需要学习如何创建自定义服务器控件和组件的读者。作者简介 ShahramKhosri,在学院期间,ShahramKhosri是一名软件工程师。在获得学博士学位之后,他继续为一个切割软件开发项目工作。Shahram是一名软件工程师、咨询师、作家和讲师。他讲授的课程包括ASP.NET、Web服务、NET技术、XML技术、ADO.NET、C#、3D计算机图形、智能界面(HumanInterface,缩写为HI)可用性和设计模式等。他拥有超过0年的面向对象分析、设计和
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