肌肉训练彩色解剖图谱:运动按摩 美国资深按摩治疗师专业指导,缓解肌肉紧张与疼痛,让身体和精神“放轻松”的按摩指南!
美国资-深按摩治疗师专业指导人人都可在家中进行的全身按摩方案放松紧张肌肉、改善关节活动度、预防与缓解运动损伤、纾解压力及日常身体疼痛、增强血液循环的瑞典式按摩273幅真人演示详细分解手法、专业身体肌肉解剖图及3D图解全面的专家提示 每个部位的按摩动作都包括按摩步骤、按摩手法、按摩力度、注意事项、避免事项、按摩小技巧、作用肌肉及附近其他身体组织图示。缓解日常生活及体育运动带来的肌肉紧张与疼痛,促进身体排毒,让身体和精神 放轻松 的的按摩指南 上半身背面按摩 从胸背部按摩至腰背部,有效缓解因长时间驾驶、穿高跟鞋、错误的站姿或坐姿、举重物等原因造成的背部肌肉疼痛。 下半身背面按摩 以臀部、腿部、脚部的顺序进行按摩,缓解腰背部肌肉疼痛。 下半身前面按摩 从脚部按摩至腿部前面,放松因长时间站立、行走而过
¥37.30定价:¥49.80 (7.49折)
态度决定一切 人生励志265条 英汉对照,(美)佩吉·M.安迪生(Peggy M. Anderson)编;沐萍译,人民邮
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