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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115556172 Author 作者 (加)克里斯廷·费尔斯特德 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 236页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2021-03-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说,《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开,通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式,指导精准、讲解细致。通过阅读本书,你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中,从而消除身体疼痛,预防常见跑步损伤,获得更好的跑步体验。《跑者瑜伽》适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读。
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